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瘦人吃什么食物能长胖
如题所述
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推荐答案 2020-01-13
高热量的;烘炸类食物;高脂类的;奶类,肉类;碳水化合物的;主食(如米饭,面包);...
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其他回答
第1个回答 2019-03-30
瘦人多吃什么可以胖起来?
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第2个回答 2020-03-17
多吃含有动物油脂、淀粉、糖比较高的食物
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吃什么
可以变胖?
答:
想要变胖,
可以多吃板栗、薯条、全脂酸奶和沙拉配料等
。1、板栗的成分中含有大量淀粉,热量非常高,除了淀粉之外,板栗中还含有蛋白质,脂肪和B族维生素等成分,每100克板栗中所含的维生素C有24毫克,每次饭后适量的吃板栗可以帮助身体吸收热量,起到增肥作用。2、薯条含有的热量也是非常高的,其实薯条含有...
吃什么
可以增加体重?
答:
1、
板栗
板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外,栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克,这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。2、
巧克力
大家一向都知道巧克力是高热量的食物,20克的巧...
你以为减肥实际上增肥的食物(
瘦人吃什么食物
容易涨胖)
答:
关于瘦人吃什么容易长胖的问题,不同的身体有不同的反应,但是一些食物确实更容易导致体重增加。
以下是一些建议:1. 高蛋白食物:如肉类、鱼、蛋白质补充剂等
,有助于增加体重和肌肉质量。2. 高脂肪食物:如
全脂奶制品、坚果、油炸食物等
,这些食物热量较高,容易增加体重。3. 高糖分食物:如
巧克力
、...
吃什么
东西可以
长胖
?
答:
1、土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种
食物
。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...
瘦人
应该多
吃什么食物能胖
起来?
答:
回答:多吃面食类,像面包之类的。比较容易长肥哦
瘦人吃什么食物
可以胖起来?这4种不起眼又健康的食物,不妨试试
答:
那么,
瘦人吃什么食物
可以胖起来呢?以下几种不起眼又健康的食物,不妨一试。1. 多吃坚果:调查显示,我国居民坚果摄入量普遍不足。根据新版《中国居民膳食指南》,每天成年人应摄入25克坚果,相当于2到3个核桃、一把瓜子或一小把瓜子仁等。坚果热量较高,每100克炒南瓜子热量为582千卡,西瓜子582...
瘦人长胖
最有效的方法
吃什么
答:
1.
瘦人
如何通过饮食增加体重 想要增肥的瘦人应该摄入富含蛋白质的
食物
,如面粉、小麦胚芽、豆类、海鲜、肉类和乳制品等。同时,多吃富含碳水化合物的食物,如米饭、面食、土豆等,这些食物有利于矿物质的吸收和利用,促进肌肉和脂肪的生长。此外,身体的
长胖
需要脂肪的补充,因此,瘦人也应该摄入一定量的...
吃什么长
肉
瘦人
健身吃什么长肉
答:
1、早饭可以选择2个鸡蛋和一杯牛奶,10点左右吃一个鸡蛋或一块蛋糕,午饭以碳水化合物为主,下午3点吃一个鸡蛋,晚餐正常家庭用餐即可,9点可以进食一个鸡蛋和牛奶、面包等,当然正餐可以尽量丰富些,补充身体生长所需要的矿物质和各种氨基酸。2、
瘦人
健身也可以选择增肌粉,建议初期少量食用,健身初期训练...
男人太瘦
吃什么长胖
答:
3. 补充蛋白质 蛋白质对于肌肉生长至关重要。
瘦人
可以通过食用鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉和鱼类等富含蛋白质的
食物
来增肌,从而达到增重的目的。4. 推荐增肥食物 板栗:富含淀粉和多种营养成分,能提供大量热量,有助于增肥。鱿鱼:高胆固醇含量和丰富营养素,有助于骨骼发育和增肥。巧克力:高热量且...
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