第1个回答 2007-08-20
平常吃饭的时候控制一下量，但主食要吃，少吃。。。不吃主食你会严重缺少维生素B的，这种东西只有从主食里才能获取。缺少维生素B的话，皮肤就会很糟糕糟糕。。。所以，吃不吃主食你要慎重考虑哦！
减肥最大的禁忌是油。所以减肥期间不要吃带油的东西，炒菜的时候也不要放油，盐也要少放，最好能不放就不放！多吃冬瓜，黄瓜！
油里也有能减肥的，就是橄榄油，每天早上吃一勺，可以达到滑肠的效果。。。。不过要生吃的就一定要买初榨橄榄油，不是初榨的不能生吃！本回答被提问者采纳
第2个回答 2007-08-18
2 3都不可行 少吃肉可以瘦
如果你想尽快瘦并不打算长期 可以试一试很没有规律的生活（吃的要很少） 如果是长期的就少吃东西 一般不吃肉 用鸡蛋代替 多吃水果
吃凉拌的苦瓜比较有用 但很难坚持
第3个回答 2007-08-18
1.热量转化为脂肪才能长肥肉，作为主要消耗热量的肌肉群，又是依靠蛋白质工作的。
你从米饭和青菜里很难吃到蛋白质的。
相反米饭里面糖分的热量不低啊。
2.一日三餐都吃方便面人是会瘦一点，但是肚子肯定会变大。
3.煮米粉不知道啥东西，是米线类吗？
光吃淀粉减肥不是不可能，只是收效过慢，而且还可能生病。
第4个回答 2007-08-20
营养搭配要均衡,如果不想胖,多吃菜,少吃肉和主食,但是不吃是不行的.吃方便面会把身体吃坏的.