明明胖子的体重那么大，背负着比常人高几十斤的重量，但往往只会继续保持下去，甚至会更加胖。
原因很简单，其实超出来的体重的确让胖子的肌肉得到锻炼，胖的人往往会拥有更大的绝对力量，但这种锻炼是绝对不足以让他瘦下来。
我们都知道，人之所以长胖，是因为摄入的热量远超于日常消耗的热量，身体会自动将多出来的一部分热量储存在脂肪组织里，持续这种状态，脂肪就会越来越多，身体也会就越来越胖。
如果平时多少有点走路之类活动的话，那么多出来的体重的确会对热量消耗有一点帮助，甚至身体会为了适应增加的体重而增强肌肉的力量。
但想要达到减肥的效果，就必须反过来，身体很长的一段时间里消耗的热量一定要比摄入的高，这对于任何一个胖子来说，都是一个翻天覆地的大改变才有可能做到的。
减肥的本质就是，违背自己的本能，将储存的热量消耗掉，这不是只靠身上的肥肉就能做到，这就和每天努力动动手指打游戏键盘就想得到减肥效果一样天真。
减肥一定是辛苦的，这是还当初放纵自己欠下的债，没有其他的路可选，整天想着钻空子，最终都只能有更差的结果。
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