1、提供足够的营养
当小宝宝还处于生长发育的阶段，每日给宝宝提供足量的营养，对宝宝的免疫系统发育是有特别大帮助的。有研究显示，宝宝体内缺乏维生素A和维生素C就有可能造成宝宝患有呼吸道感染，所以在生活中要给宝宝多补充维生素C。
2、进行体育锻炼
给宝宝增强体质的方法，就是带宝宝进行体育锻炼，一般可以从宝宝满月之后开始进行，比如夏天可以把宝宝带出去，在室外活动，冬天也可以给宝宝的房间多进行通风，让宝宝逐渐可以适应稍微冷的环境，这时候宝宝就不会一着凉就感冒了。而且多带宝宝晒太阳，还可以补充宝宝体内的维生素D，促进宝宝生长发育钙质的吸收，对宝宝全身的骨骼以及循环系统都是有很大作用的。
3、保证充足的睡眠
对于小宝宝来说，充足的睡眠是必不可少的，还处于生长发育阶段的宝宝，每天至少要睡到8到10个小时。不充足的睡眠可能会让体内等T细胞减少，导致宝宝容易生病。
4、不要随意使用抗生素
对于小宝宝来说，家长不用随意的给宝宝使用抗生素，应该多锻炼宝宝的自身免疫系统，这样才能让宝宝的免疫系统发育得更强。
●宝宝抵抗力差怎么办？
1、母乳喂养
现在都提倡给小宝宝进行母乳喂养，因为母乳中是富含很多营养物质和免疫因子的，母乳喂养的宝宝，自身的免疫系统发育的会比较强，而且母乳中含有丰富的维生素A和c，还可以促进宝宝的生长发育。
2、营养的食物
每日给宝宝进行科学的补充，营养物质可以让宝宝在成长阶段发育的更加完善，对于六个月之前的宝宝来说，只给宝宝进行母乳喂养，就可以满足宝宝的营养需求。
但是对于已经超过六个月的宝宝，就可以给宝宝进行添加辅食来满足宝宝自身的成长发育。比如一些新鲜的水果，橙子中就含有维生素A，可以适当在辅食期添加给宝宝新鲜水果和蔬菜。
3、运动和锻炼
对于小宝宝来说，运动和锻炼应该从小开始，无论外边的天气如何？都应该鼓励宝宝户外活动，这样不仅可以增强宝宝的体质，还可以让宝宝的食欲变好，摄入的营养多。而且也有调查显示运动和锻炼可以促进宝宝体内的淋巴循环，增强宝宝抵抗力。
4、休息和放松
每日到了规定的时间就应该带宝宝及时去睡觉，这才能够保证宝每日拥有充足的睡眠，也可以让宝宝养成良好的睡眠习惯。也有科学显示身体在在休息的过程中，可以慢慢的强化免疫系统。
5、每天日光浴
带宝宝晒太阳，可以给宝宝补充维生素D所以在阳光正好的时候，可以带宝宝多外出。也要切记不要光带宝宝到阳台，隔着玻璃进行晒光浴，因为紫外线是无法透过玻璃窗照射宝宝皮肤的。
6、不要害怕病菌
父母不要从小怕宝宝受到细菌的感染，就给宝宝提供一个无菌的环境，有时候让宝宝有轻微的细菌接触，才可以慢慢地锻炼宝宝的抵抗力。
7、注射疫苗
在宝宝到了合适的月份就应该给宝宝注射一些病毒疫苗，以增强宝宝对某些病毒的抵抗力。给宝宝注射疫苗，不仅可以降低宝宝患有某种病的危险，而且还可以让大部分人拥有病毒的抵抗力，也不会造成病毒的大范围传播。
本回答被网友采纳【在南方】一到换季作为家长的你是不是也拉起了“一级警戒”，通常刚进入换季的时候很多宝宝就开始经常生病，让我们来看看换季如何全方位保护宝宝，让孩子少生病。
一、补充乳氨酸多肽
乳氨酸多肽是牛初乳中最重要的免疫因子，可提高孩子的免疫力、保护孩子免受病原侵袭、调节肠道菌群，并促进胃肠道生长发育、促进生长发育等，同时，还具有促进智力发育的作用。
二、减少接触传染源
首先家长应该避免让孩子接触到已经生病的传染源，孩子的抵抗力通常比成年差。在病菌环境中非常容易被传染。尤其在宝宝大病初愈抵抗力较差的阶段，应该尽量远离人员密集场所，如车站、公园等。稍不注意就可能有再次被传染的可能性。
三、注意保暖
另外在秋冬换季阶段，家长应注意按照天气适当给孩子增减衣物。如遇到早晚温差大。可以给孩子准备件薄外套。而在衣物的选择上尽量挑选吸湿排汗功能较好的快干面料。除了防止宝宝着凉之外，也要注意不要因为给孩子穿了过多的衣服，导致他们出汗太多而热伤风。在宝宝大量运动时可准备一块汗巾用来擦汗或者垫在后背部。
四、加强锻炼
孩子之所以容易生病的根本性原因就是抵抗力较差。而让宝宝抵抗力提升的最好办法，就是定期带他们进行适当的运动锻炼。例如在每天晚饭后跳绳、跑步半小时，或是选择早起晨跑，多晒太阳补充钙质。
五、充足睡眠
很多孩子到了晚上特别兴奋，迟迟不愿意入睡。甚至有的孩子看电视玩游戏到深夜不肯休息。而这样做最大的影响就是第二天早起困难，白天无精打采。如果休息时间不充足，也会导致身体、精神状态不佳，从而引起抵抗力下降。家长要给孩子养成固定的作息习惯，让他们达到充足的睡眠时间。
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