月经期间可以喝红豆花生红枣汤。
典型汤：五红汤正是可补气血的，其原料：红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞。
五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生还可入药，具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃。红豆，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。
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其他吃的食物：
木耳。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
面条和粥。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
参考资料来源：人民网——女性补气血可吃红枣和五红汤
参考资料来源：人民网——"大姨妈"能帮我们排毒 女人经期吃什么排除污血
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