在阳光下读书对你的眼睛有害是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

阳光中的紫外线辐射确实可能增加眼部疾病的风险,比如白内障、黄斑变性等。所以长时间直接暴露在强烈阳光下看书是不明智的。

但是,适量的阳光可以帮助身体获得维生素D,也有利于保护视力。完全避免阳光反而不利于眼睛健康。

最佳方式是选择阴凉通风的地方读书,或者使用遮阳伞、帽子等来遮挡阳光的直接照射。同时注意定期休息,保证充分的睡眠时间,并适时进行眼保健操。

如果在阳光下看书导致眼睛干涩、疲劳,可以使用人工泪液等产品润湿眼睛。