大学生每天的睡眠时间是多少

如题所述

举报该问题

推荐答案 2016-10-13

7-9小时为宜，不能睡的时间过久，否则第二天起床会精神不好，犯困。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/zzWe7OBOBzeXe7XteB.html

第1个回答 2016-10-13

成人保持7~8个小时就可以了。本回答被网友采纳

第2个回答 2016-10-13

8小时

第3个回答 2016-10-13

可以很多。

第4个回答 2016-10-13

因人而异

相似回答

大学生每天要保证的睡眠时间是答：大学生每天要保证的睡眠时间是7-9小时。充足的睡眠对于大学生来说非常重要，因为它有助于身体和大脑的恢复、记忆巩固以及情绪稳定。以下是一些关于大学生睡眠的建议：1. 制定规律的作息时间：尽量在固定的时间上床睡觉和起床，这有助于调整生物钟，使身体适应规律的作息。2. 创造良好的睡眠环境：保持寝室...

大学生的最佳睡眠时间是什么时候答：建议大学生每天保证6至8小时的睡眠时间，最理想的入睡时间大约在晚上10点左右，同时，日间可以考虑安排20分钟的小憩。

学生充足的睡眠时间答：1、具体来说，合适的睡眠时间会因个体差异和年龄而异，但一般来说：小学生（6-13岁）通常需要每天10-12小时的睡眠。中学生（14-17岁）通常需要每天8-10小时的睡眠。大学生和成年人（18岁及以上）通常需要7-9小时的睡眠。2、确保学生获得足够的睡眠对于他们的身体健康、认知功能、情绪稳定以及学业表现...

当代大学生几点睡最普遍视频时间 0:00

作为一个大学生,一天睡几个小时合适呢?答：一般来说大学生睡眠时间6-8个小时即能保持全天的精力。大学生经常作息时间不规律，熬夜打游戏、看小说、看电视等影响休息，所以最好是养成良好的睡眠习惯很重要。最好是早睡早起。春秋季节，气候变化，人很容易产生疲劳感，这时可适当延长睡眠时间以保证充足的精力投入学习中。另外成年人的正常睡眠时间一般...

大学生睡觉时间应该怎么安排才合理?答：大学生没有像中学那样，睡觉时间有人管理。但是，熬夜成为了大学生的常态，长期熬夜的话身体很不好，下面由我来讲讲大学生睡觉时间安排才合理吧。睡觉时间晚上10点钟为适宜，千万不要在晚上11点钟后睡觉。因为晚上11点钟之后，身体开始新陈代谢，会帮助身体排除更多的毒素，要进入深度睡眠的状态。在晚上...

上大学期间晚上几点睡觉最好?答：上大学期间晚上11点前睡最好。中医将每天的十二时辰对应人体的十二经络称为子午流注，主张在11点之前睡觉，养成早睡早起的良好作息习惯，有利于经脉运行与身心健康，保证足够的睡眠时间。大学生标准睡眠时间是8~9个小时左右时间，好好学习的前提是拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，只有睡眠好第二天才能...

大学早上几点起床?答：大学早上是7点起床。春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。大学生平时学习累，更应该注意休息，第二天才有很好的精神状态，故建议：晚上11点前睡觉，早上5：30-7点起床。睡眠注意一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间...

当代大学生如何合理安排睡眠时间答：肝像一个血库，人必须在睡眠的状态下，肝才能换掉废血产生新血。凌晨3点~5点)肺经最旺，肝产生新鲜的血液，由肺输送于百脉，因此人早上才会气血旺盛、精力充沛。早上5点~6点大肠经最旺，肺与大肠相表里，肺得到休息调养才有利于大肠蠕动。 3、针对大学生的全年睡眠时间来说，春夏宜晚睡早起，每...

大家正在搜

大学生需要多久的睡眠时间大学生最少睡眠时间大学生科学睡眠时间大学生睡眠时间多久合适大学生最好的睡眠时间表大学生睡眠多长时间大学生合理睡眠时间正常大学生睡眠时间大学生推荐睡眠时间

大学生最佳睡眠时间是几点到几点

大学生一天睡多长时间才合适呢？

大学生一天应该睡多少小时

大学生标准睡眠时间是多少？

大学生一般每天睡多少小时才合适

18,19岁的大学生每天的睡眠时间多长最宜？

大学生的正常睡眠时间为多少？

大学生每天大概什么时间睡觉睡多久才能达到健康的标准？