一个正常成年人每天纯牛奶的摄入量多少合适？每天喝两袋纯牛奶（200毫升一袋）多吗？会导致营养过剩吗？

如题所述

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推荐答案 2016-08-29

一个正常成年人每天纯牛奶的摄入量在500毫升是合适的，那么每天喝两袋纯牛奶（200毫升一袋）是不会过量的追答

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第1个回答 2016-08-29

建议喝一袋。喝2袋营养没问题，但是会引起骨质疏松（最新科学实验结论）。

第2个回答 2016-08-29

不多哦，因为身体吸收到才是营养，

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一个人每天喝多少毫升牛奶最好?视频时间 00:16

每天喝多少牛奶合适?答：一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。每天喝多少牛奶最好 2、什么时候喝牛奶好?牛奶是人们的一种...

每天喝多少纯牛奶答：一般来说成年人一天对纯牛奶的食用量应维持在250-500ml中间，数最多不必超出1000Ml，少年儿童得话一袋就可以了，过多得话难以被身体消化吸收。喝纯牛奶的时间确实是在早上8-9点为最好是，这个时候更是身体需要很多营养成分的情况下。可是另外要留意，一定要防止空肚服用，很多人在早上8-9点吃早饭的情况...

一天喝多少毫升牛奶合适?答：一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间...

一个人一天最多可以喝多少牛奶答：纯牛奶一天喝多少合适 牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)...

一天一袋牛奶,营养够吗?答：一天一袋牛奶可以的。每天喝牛奶的好处有很多种，首先牛奶中含有很高的蛋白质和钙，经常喝牛奶身体不容易缺钙，也不容易缺乏蛋白质，蛋白质可以使人的免疫力提高，而补钙也可以防止骨质疏松，尤其在晚上睡觉前的半个小时喝一杯鲜牛奶，还能起到增强睡眠质量的作用。

人一天喝多少牛奶?答：据邹淑蓉介绍,一般来说,每天喝牛奶200-300毫升。从资料显示来看,世界年人均喝奶量为100公斤左右,欧美国家可达到300公斤,而中国则远远低于世界平均水平,2002年上海人的年人均牛奶摄入量在全国位居第二,但也只有34.5公斤。所以,目前中国人不存在多喝的问题。对于有些人,肠胃稍有不适的,每天可以分几次喝,少量多次...

人一天喝多少克牛奶可以补充人体所需营养?答：按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品（约一次性纸杯一杯半）。这是一个平均值，并不意味着每天都必须喝这么多，有时摄入200克，有时400克，也是完全没问题的。有足够的证据证明，早上把牛奶和谷物主食一起食用，可以加强早餐营养价值，延缓餐后血糖上升，也能有效推迟饥饿感的到来...

一般孩子晚上喝纯牛奶多少合适答：牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，这样有利于营养素的全面吸收和利用。晚上喝一杯纯牛奶有助于睡眠 ...

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