不敢直视别人的眼睛说话怎么办，一和别人眼睛直视就会恐惧？

Question

如题所述

Answer 1

不敢和人直视眼睛，是自卑的典型表现。需要增加自信心和内在的能量。

1.可以做一些自我赋能的练习，每天写下自己的一个优点，并把他大声地读出来。每天写下一件自己做的好的事情。增加对自己的肯定。

2.自卑三问:
我应该扮演谁？
这个谁具体是什么样子的？
我需要为此做什么？

我们不需要扮演谁，我们要成为自己。

3.学会说不，拒绝自己不想做的事情，学会承担后果，为自己负责。

4.学会赞美别人，看到他人的优点，表达出来，促进沟通，学会从更好地面向去看待他人。

希望以上的答案可以给你带来帮助。
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Answer 2

很多人其实都不敢直视对方的眼睛，其实跟人说话不一定要对着别人的眼睛看，这样很具有攻击性。最好的办法是看着别人的脑门说话。

Answer 3

说话一直盯着对方的眼睛看不礼貌，但是，如果从头到尾都不看对方一眼，这样的谈话也比较低效，很难获得共鸣，也显得自身非常的不自信，自卑感油然而生，让自己变得更加自信，努力改变自己，在与别人聊天时，适当的与对方目光接触，更容易获得对方的赞同，提高谈话质量

Answer 4

你好，根据你所描述的感觉和想法，我认为，可以初步考虑为较强的怯懦心理所致，这是一种人格表现缺陷，与你的个人成长经历有着密切的关联性。因此，我建议你，当前你需要考虑的是寻求我为你提供的人际关系与人际交往方面的专业心理咨询服务，来帮助你能重构这方面新的信念，让你能进一步完善好你的性格特点，使你能更有效地消除导致你产生较强怯懦心理的心理因素等，从而更有利于你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。

Answer 5

我觉得你有一定的社交恐惧，然后慢慢去克服它吧，多去与人交流，不要逃避。