我每次出门总是低头，不敢看人，一跟别人直视心理就有很强的恐惧感，而且冒冷汗怎么办？

Question

甚至有时候不敢出门，还得逼着自己出门

Answer 1

这样你对自己极度不自信的表现，应该克服自己的这种自卑的心里，找回自己的信心，平时多出门多在外边走动走动，多教些朋友，多和别人沟通交流，时间长了慢慢你的性格就会开朗许多，谁都有自卑的时候，要从自己的内心深处克服困难。

Answer 2

这是不自信的其中一种表现，这个世界你要知道，其实没有那么多的观众，你要注意力回归到自己的身上，做好自己。自信的来源之一，就是你要多接触正能量，正能量来源于什么呢。首先你可以结交乐观开朗，积极向上的朋友，其次，你可以通过多读圣贤书，来改变自己性格不自信的一面，腹有诗书气自华，你的知识丰富了，正能量多了，你就像阳光一样，非常灿烂，自信。祝你好运。

Answer 3

你这是自卑吗 你又不比别人差 为什么要害怕吗 更何况 你只是很别人对视一下 别人也不会把你怎么样 你怕什么呢 你又没做错事 何必这么卑微。大家都是平等地在生活 大胆一点 越胆小就会越容易被欺负

Answer 4

敢于直面它，多和陌生人说话聊天，不要强求自己，慢慢来给自己定下目标，一周与几个陌生人说话，不停地激励自己

Answer 5

那是因为你内心不足够强大，比较自卑，不自信。