血脂高吃什么降血脂最快？

Question

血脂高吃什么降血脂最快

Answer 1

一、血脂高对于身体的损害是比较明显的，能加速全身动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的发生，因此血脂高的人群就需要注意日常的饮食。

1.一般主要是以低脂，低热量的清淡饮食为主，平时多吃山楂，大豆，能有明显的降脂作用.

2.也多吃新鲜的蔬菜和水果，因为含有维生素c以及粗纤维，也能起到降脂的效果.

3.平时也能增加菌类食物的摄入，比如香菇，蘑菇，平菇等.

4.也能吃木耳，海带，鱼类，对于降血脂都是有一定的好处。

Answer 2

高血脂单靠食物降血脂并不会太快。降低血脂需要通过长期饮食调理、适当运动、改善不良生活习惯，必要时口服药物治疗，如阿托伐他汀、非诺贝特等。

1.饮食调理：少吃油炸食物、动物内脏、烧烤、火锅、奶油制品等，多吃新鲜应季的蔬菜，主食可以选择粗粮，比如荞麦、藜麦、燕麦、全麦等。

2.适当运动：尽量选择有氧运动，比如跑步、打球、跳舞，每次运动时间不少于30分钟。改善不良的生活习惯，不要吸烟、少喝酒，保持健康的作息。

3.药物控制：饮食运动控制不佳的患者，可遵医嘱口服药物降低血脂，比如口服阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。药物要在医生指导下使用。

如果高血脂患者的症状严重，建议患者及时就诊，遵医嘱规范诊治。

Answer 3

血脂高能吃什么降血脂，具有降血脂的食物包括洋葱、香菇、木耳、海带、紫菜、魔芋等。还有绿色的粗纤维蔬菜，比如芹菜等，都具有一定的降血脂的作用。另外水果、豆类、粗粮、深海的鱼类，也对降血脂有一定的帮助。
如果吃了上述食物以后，监测血脂水平仍然没有明显的下降，这个时候就需要采取药物的进行降血脂的治疗。所以降血脂治疗是综合性的治疗，包括饮食方面，包括运动以及采用降脂治疗，都可以达到比较好的效果。