降三高黑苦荞好还是黄苦荞好

Question

如题所述

Answer 1

黑苦荞
黑苦荞和黄苦荞的选择上，更推荐黑苦荞，黑苦荞作为荞麦的一种具有极高的营养价值，其富含丰富的膳食纤维、叶绿素、粗蛋白、碳水化合物、矿物质及微量元素，含量合理，并且不含糖和胆固醇。黑苦荞还具有极高的医药价值，长期食用黑苦荞可以有效地预防高血压、癌症在内的多种疾病。特别适合三高人群使用。

但需要注意的是，不论是黑苦荞茶还是黄苦荞茶，均不适合过量饮用，每日饮用1~2杯即可，因为苦荞茶喝多了，人体内会积攒大量的寒气，使人出现胃寒、手脚冰凉、腹泻等症状。

Answer 2

降三高时，黑苦荞和黄苦荞都是很好的选择。它们的营养成分相似，都富含硒、芦丁、槲皮素、桑色素、黄酮类物质和膳食纤维等。这些物质具有降血糖、降血脂和降血压的作用，并能帮助扩张血管，改善血管平滑肌，从而起到降血压的作用。
然而，具体选择哪种苦荞更好，可能还需要考虑个人的体质、口味偏好以及购买渠道等因素。此外，在进行三高治疗时，还是需要遵循医嘱，合理使用药物。