冬天泡脚需要注意些什么，怎么泡脚身体才能更健康呢？

Question

如题所述

Answer 1

冬天泡脚需要注意些什么，怎么泡脚身体才能更健康呢？

泡脚虽然有益身体健康，但是也不是泡的时间越久越好。这是因为泡脚会加快人体的血液循环，加快心率，泡得时间太长会增加心脏负担，并且，大量的血液涌向下肢，时间久了会因脑部供血不足而头晕，心慌等，特别是脑血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡脚不15-20分钟，身体发热，有微微出汗就好。

1、并不是每个人可用

　　针对有腿部毛细血管主动脉阻塞变病的人，泡脚或选用暖手袋、暖炉、电褥子保暖都是有很有可能具有反作用力，乃至加剧病况引起身体萎缩。有血压高、糖尿病患者和长期性吸烟的人员，需定期维护谨防发生毛细血管身心健康病症，而不能贸贸然泡脚。此外，易容易上火的特殊体质及脚部有造成损害的，也不适合泡脚。

2、时间不能太长

　　泡脚最先要留意时间不可过长，较多30分钟，不然双脚的部分血液循环系统时间过快，会出现人体其它位置相对性缺血性，老年人有可能因脑血栓而晕厥。

3、留意温度

　　泡脚的温度不适合过高，以防烧灼肌肤。提议以自身合适的温度为宜，最好是把控在40℃上下;针对脚部觉得较弱的群体而言，温度应更低，水凉可以加

4、留意挑选泡脚时间

　　餐后半小时内不可泡脚，不然会危害消化道的血提供，长久以往可导致消化不好;泡脚后也无法立刻入睡，趁双脚发烫的情况下揉揉脚掌，穿好棉袜保暖，待全身上下热度慢慢减少后再入眠实际效果最好是。

5、泡脚后不可以立刻入睡

　　趁双脚发烫的情况下揉揉脚掌，立即穿好棉袜保暖，待全身上下热度慢慢减少后再入眠实际效果最好是。

Answer 2

需要注意水的温度，还要注意泡脚的方式，要注意泡脚的时间，还要注意泡脚的频率。在泡脚的时候可以放一些艾草，也可以使用一些药物来进行泡脚，这样就会非常的健康。

Answer 3

在平时应该养成一个良好的泡脚习惯，在泡脚的时候可以加入一些藏红花，可以选择加入一些艾草，这样能够促进睡眠，应该养成睡觉之前用热水泡脚的习惯，能够起到非常好的养生作用。

Answer 4

冬天泡脚的时候一定要注意水温不可以太高，可以在泡脚水里面放一些泡脚的东西，比如说艾叶，比如说生姜，每天都要泡脚，泡脚的时间大概在20分钟左右。