为什么男人的平均寿命要比女人短？男人应该怎样保养好自己？

Question

如题所述

Answer 1

男人的平均寿命要比女人短，这是一个不争的事实，许多高龄老人都是女性，男性虽然有，可是却少之又少。那么，为什么男人的平均寿命要比女人短呢？男人应该怎样保养好自己呢？

首先，原因是男人对保健态度不如女性好，他们不怎么爱看病，也不注重规律的饮食。许多男性在患病之后比较消极，不愿意去医院就诊，认为只是小病，抗抗就过去了，在日常生活中，容易忽视自己的健康状况。而且许多年轻的男性由于工作较忙，根本没有太多的时间让自己去医院看病，错过了最早治疗的好时机，结果就患上了大病。另外，男病人不愿意听医嘱，更自以为是一些，因此，用药方面会不正确。男性的喝酒应酬比较多，而喝酒对于身体来说是百害而无一利的。大部分的男生还爱抽烟，这种习惯是导致各种呼吸系统疾病以及慢性疾病的危险因素。

男生要想要保养好自己，就需要调整自己的行为习惯，日常中保持一个愉悦的好心情。要早睡早起，而且不能不吃早餐，早餐要吃一些营养丰富的东西，比如蛋类和奶类。午餐要注重荤素搭配，可以喝一些果汁或牛奶来替代酒水。晚餐要少吃一些，避免加重肠胃的负担，而且少吃晚饭会让睡眠质量变得更好。虽然男性是家里的顶梁柱，压力会比较大，但是要学会排解自己的心理压力。可以多和妻子沟通，多找找朋友叙述自己的心事。周末的时候，还可以出去锻炼一下身体，跑跑步或者去健身房里举举铁，对于保养身体都非常的有帮助。每天晚上可以养成泡脚的习惯，可以帮助男性促进血液循环，而且还可以帮助排毒。

Answer 2

这是因为很多男性他们在生活的过程中对于自己的要求比较低，生活质量较差，饮食结构不完善，而且经常抽烟喝酒，出现一系列的免疫系统疾病，所以平均寿命要比女人短。首先就应该调整自己的饮食结构，多吃新鲜的瓜果蔬菜，减少抽烟喝酒熬夜的几率，而且要进行适当的运动，保持健康良好的生活方式。

Answer 3

这是因为大多数男生他们的工作和生活压力都是比较大的，而且他们的饮食结构不正常，经常喜欢喝酒抽烟熬夜，所以会对身体造成一系列的影响，寿命也比女人要短。男人首先就要调整自己的饮食结构，在日常生活中都是新鲜的瓜果蔬菜，少量多餐，不要暴饮暴食，不要长时间的熬夜，进行适当的运动。

Answer 4

是因为技术因素，压力因素，生活习惯因素，导致男人的平均寿命是比女人短的；首先要改正一些不良的生活习惯，而且要保持饮食营养均衡，多吃一些蔬菜水果，保持正常的生活习惯，而且还要多注意运动锻炼。