怎么减掉大小腿的肌肉，看清楚，是自行车骑多了所以大小腿上的肌肉是硬的，不要复制粘贴，再强调是肌肉啊~

Question

如题所述

Answer 1

1、减少小腿腿部运动
2、改变骑自行车的发力方式，简单办法就是调节座位高低。
3、多做腿部拉伸，同时做小腿部位的按摩，最好有按摩精油一类的辅助。
4、如果你是女士，在控制高热量饮食结构的情况下，做腰部以上锻炼。
5、有条件的情况下，每天坚持慢跑20分钟，跑步时步伐要小，尽量垫脚尖。
6、多穿高跟鞋。
肌肉不等同脂肪，向减下去比脂肪难的多，只能是循序渐进，慢慢拉长肌肉纤维。祝你早日完成自己的心愿。

Answer 2

割掉