苦荞可以有助减肥吗？

Question

如果可以减肥的话，爱心培苦荞怎样？

Answer 1

苦荞可以有助减肥的，苦荞中纤维素含量达到1.6%，是普通米面的八倍之多，具有整肠通便，清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。
瘦身原理：促进消化、产生饱腹、抑制食欲，最后消灭脂肪。

1、苦荞麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，苦荞麦片富含可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的8倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，苦荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，苦荞麦是具备瘦身效果。

2、苦荞富含蛋白质、磷、铁、钙、维生素B1、B2、和硫氨素、核黄素、尼古丁酸、叶酸、芸香酸、芳香甙等元素。具有调节生理机能、健脑平血、降血压、利尿、消肿等多种养身保健功效。

3、苦荞茶防治三高（高血压、高血脂、高血糖）、减肥、通便、排毒养颜，改善肠胃功能，增进人体免疫力，健胃，开胃宽肠，抑制大肠癌，抑制胆结石 ，抑杀金黄色球菌、枯草杆菌等细菌有独特功效。

4、苦荞麦减肥需坚持食用，才会有明显的效果。

Answer 2

　　有助减肥功效。
　　1.苦荞茶是会起到减肥的作用的，因为苦荞中的膳食纤维能够润肠通便，可以排除体内的毒素，让自己的体内的脂肪燃烧过快，进而起到消去脂肪，起到减肥的作用。
　　2.荞麦茶偏碱特征，能够中和酸性食物，能够促进消化，让脂肪不易被堆积。
　　3.苦荞茶还有抗氧化的作用，增强体内的免疫能力，让身体变得更加的好。

　　苦荞的吃法：
　　苦荞麦可以磨成粉，煮粥，做馒头、面条。像平时吃大米一样。

　　苦荞适合的人群：
　　适合喝有很多人群，肥胖者还有就是经常坐或者驾车的人都可以食用，因为苦荞的作用可以恢复能量，可以缓解疲劳。