吃维e和维c的好处和坏处

Question

如题所述

Answer 1

维E有抗氧化 延缓衰老 美白祛斑 还有就是对妇科疾病有很好的帮助这点我是亲身体验过的。维E也不能过多服用最好是服用一个月停半个月，我也在吃维E去年就开始吃了，维C可以搭配维E一起吃的，但是要注意维C的注入量，我自己吃的维C是果味咀嚼片一次两粒一天两次，不过我只吃一次，也不敢多吃，维C最好是隔两天服用一次。维C一般水果中都含有，如果你当天有吃多个水果的话就要注意减少维C的服用量或者干脆就不要吃维C了，我自己就这样服用的，希望对你有帮助。