第1个回答 2011-09-20
1. 1-2个小时就很适合了，所谓简单的动作是什么？不过，一个小时累的话也是正常的，除非你游的其实根本不用用力。
2.就是说可能你长时间停留在水里，游的不太多。建议游泳前1个小时左右，吃些补充能量的小吃，例如巧克力 等
3.你的泳镜可买贵一点的，防雾那种
4.其实吃就不太合理，除非你想胖点（是脂肪那种），不过也可以吃吃水果，喝喝水或补充电解质那些饮料。但其实大约1个小时的游泳，不用了吧。
5.游泳主要是靠身体的练习，大部分都不是理论性的知识。要让身体习惯你那种的游泳方式，而不是只让脑袋记住。如果你是那种类型的话（就是说活动的是你比较能了解）那就简单咯，大概4-5个小时也行（蛙式吧）。不过游泳的成功是在，手脚协调，看你行不行咯。最重要的是要一次性完成，什么意思呢，不要说什么隔一个月再游，练好的感觉也忘记了。最好就是1天1次，1星期已经是最少了。
以上乃个人建议，不同人是不同的（特别是第五问）本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-09-20
1.一般一个小时以内的游泳比较适合，初学者超过一个小时累是很正常的
2,天冷的时候要缩短游泳时间，控制在一小时内，入水后多游动少休息
3.在内壁涂点各种透明的油都可以，蛋清也可以
4.没必要吃东西，喝点水最好健康
5.蛙泳简单点6，7个小时就可以了，其他的难点10个小时以上
第3个回答 2011-09-20
看得出，君很细心！不过偶觉得虽不敢说天人合一，然而游泳也绝对是种很放松很自然地运动或者说娱乐了，您干嘛这么多问题呀？而且很多都是要数字！这是工作吗？游去吧兄弟！快乐滋味，自己体会！
我觉得我只需要只答那个防雾的问题（其他的问题，建议留给你自己寻找自主研发乐趣或者忘掉不管，都好！）：好一些的泳镜其实本身有自带防雾镀膜，佩戴前水里漂两下，作用就明显了。当然了，再贵的游泳镜镀膜都会在一定的使用次数后失效。等镀膜失效之后：首选防雾剂，一喷一抹，效果很好，天天用，花费也不过20到40元一年；其次洗洁精、沐浴露等等细节用品涂上去也行，关键柔和一点，万一进眼睛也好承受些，效果勉强可以接受，但不太好；什么都忘记带的情况！直接用嘴里的材料，呵呵，唾液也有效果，应急绝对受用；防雾贴膜，成本高，见有卖的，没有尝试过，不好说了。
第4个回答 2011-09-20
1、游多长时间你可以自己确定游得时间和频率。在保证轻微劳累的情况下最好，不要过于累。最好一天1小时左右。
2、如果身体偏瘦的话，可能血液循环差点，多运动，坚持下来身体就会变好。
3、有防雾的泳镜卖
4、合理，饮料的话喝佳能之类的，食物建议不要吃不利于消化的，建议吃饼干之类的。
5、你说的掌握是什么程度？如果熟练掌握的话，每天都练习，20天左右吧。