晚上十一点半睡早上六点半起 算睡眠不足吗？

Question

如题所述

Answer 1

有点不足，最佳睡眠时间是:晚上十点到早上六点。十点之后是肝脏排毒的最佳时机，太晚睡觉会影响肝脏排毒，导致毒素在体内积累影响健康。

Answer 2

7个小时，可以。最好8小时。睡得多点寿命长。

Answer 3

算了，我是十一点半睡，8点半起床的，哈哈。儿童一般是需要9,10个钟，处于青春期的话需要8个钟，成年人至少7个钟，老年人6个钟。本回答被提问者采纳

Answer 4

睡眠质量很好的

Answer 5

不算，七个小时差不多。