想减肥晚上吃了好多可是吐出来了还会长胖吗

Question

如题所述

Answer 1

单独针对晚上这种行为是不会的。但是减肥更多的是你一天摄入的热量与消耗的热量。
吃进去的食物，没在吐出来之后，相当于还是没有吃东西。
没有进食，这个是不会长肉的。
如果你其他时间摄入的食物热量比较多，而消耗的少，那么你晚上即使不吃饭也是会长胖的。
所以你想要去很好的减肥，
可以通过运动与科学合理的饮食，把脂肪给减掉，
运动：
1，先热身5分钟，
2，去做一个小时的全身性的力量训练，使用健身房的器械可以去做，徒手的运动也是可以的
3，做完之后紧接着去做有氧运动，慢跑30分钟，
4，坚持一个月之后就会看到明显的效果的。
饮食
1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热量的过多的摄入。
2，正餐每餐都要摄入蛋白质和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，
3，每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的，摄入蛋清也是可以的。
4，晚上睡觉前，不要摄入东西，晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的，不要吃主食的。
身材的完美，除了运动以及饮食之外，最主要的就是坚持。

Answer 2

已经吸收了很多！还是别这样了！伤身体！

Answer 3

吐出来了。。应该和没吃差不多。。。好多减肥的人 都是吃了 然后催吐。。。本回答被网友采纳

Answer 4

对身体不好不要这样

Answer 5

吐了，对胃损伤很大追答

不要这样太痛苦了