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胶原蛋白每天吃多少最适合???
如题所述
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推荐答案 2007-08-07
这个问题,我以前也研究过哦....吼吼....我是力赞吃胶原蛋白的
不过具体的用量,有的说一天要吃4g,有的说要吃6g,各有说法啦
不过,据最新研究调查,胶原蛋白确实有美容的效果,但是每天不能服用过多,服用过多,人体不容易吸收,积存在人体给人体肠胃造成很大负担的!!
<<美国临床营养杂志>>上介绍每天每次的含量不要超过2g
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相似回答
40岁以后
每天吃
补充几克
胶原蛋白
粉?
答:
一般人体每天流失的胶原蛋白在6克左右
,每天补充6克就好,我喝的澳洲mmv就是每袋3克,我每天在早上空腹和晚上睡前各喝一袋的
每天
要
吃多少
日弥
胶原蛋白?
答:
年纪小的话一天6g就好
,年纪大点就可以稍微多吃点
胶原蛋白
补充多了会变胖么?那
每天吃多少
才是
合适
的呢?
答:
胶原蛋白也是一样的道理,补充胶原蛋白量超过了人体能利用的量的话,它们也会转化为糖类或脂肪。
一个50kg的人正常情况下每天补充2g的胶原蛋白就足够了
,所以美眉你依照这个标准来给自己补充吧,还有就是依据1:2:1人体上午下午晚上流失比例来补充,这样保证你补充过量。
想美容
吃多少
百福美
胶原蛋白?
答:
每天
服用一次即可,如肌肤衰老状明显者,第一个月可增加到每天早晚各1次,1次5克,最好晚上临睡前使用。可加入酸奶、牛奶、果汁、咖啡、饮料中使用,口感更好。
怎样吃
胶原蛋白最
好呢?
答:
1.
胶原蛋白
每个人的
每日
的建议服用剂量为5-10毫克(mg)2. 建议最好搭配维生素C一起补充效果
比较
好,因为维生素C是胶促进原蛋白形成的催化剂,如果身体的维生素C含量不足,那补充再多的胶原蛋白效益也是有限的。3. 胶原蛋白要空腹服用。一般来说,若没有吃宵夜的习惯,清晨醒来胃里应该已经没有食物...
胶原蛋白
肽怎么服用效果好?
答:
正常情况下,
胶原蛋白
肽泡在温水中喝效果最好,等到完全溶解了就可以直接饮用,
每天
喝胶原蛋白肽的量不要过多,建议4~5克左右就可以了。胶原蛋白补在生活中也可以吃一些含有胶原蛋白的食物,比如猪蹄,鸡爪,猪皮等,还要多吃新鲜的蔬果水果和蔬菜,因为胶原蛋白肽,在维生素c的作用下,才可以被身体吸收...
胶原蛋白
那个牌子最好
?一天吃多少最
好?谢谢
答:
每天
3-10克都可以,根据自身情况而定,最好早晚各服用差不多两三克。至于牌子嘛,vikki纯
胶原蛋白
肽粉很是不错,没有任何添加,原料是深海鳕鱼,安全、更有效!
胶原蛋白每天吃多少合适?
答:
建议每人
每天摄入
5-10毫克
胶原蛋白
。提示维生素C的补充效果较好,因为维生素C是促进胶原蛋白形成的催化剂。如果身体的维生素C含量不足,补充更多的胶原蛋白的好处是有限的。胶原蛋白应该空腹服用。最好在早餐前吃。如果你错过了早餐时间,必须选择其他的空腹时间。如果没有疾病是不用补充胶原蛋白的 一般蛋白...
胶原蛋白每天吃多少
量是
最为合适
的呢?麻烦告诉我
答:
一天吃多少合适
呢?根据医学临床数据,绝大部分人,补充
胶原蛋白
时,最好5g/天,能够有效滋养皮肤。恩美小肽纯粉高效吸收设计,独特而且价格合理,吃了半年下来我自己认为最为完美的胶原蛋白产品。
大家正在搜
什么人不适合吃胶原蛋白饮
胶原蛋白多少岁吃
几岁吃胶原蛋白合适
胶原蛋白片适合什么人吃
胶原蛋白适合什么年龄段吃
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什么人不适合吃胶原蛋白肽粉
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