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    • 第一天练手臂部分的肌肉 第二天能继续练胸部的肌肉吗

    我是用哑铃练得第一天练手臂 做弯举哑铃 还有劲后臂深屈 手已经蛮酸痛了第二天能继续练吗 第二天不是练手是练胸 会不会影响？

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    推荐答案   2014-03-09
    第二天还可以锻炼 你的是肌肉疲劳啊！！不过要注意训练强度，不然在肌肉疲劳的时候很容易损伤。做好准备活动啊 同志！！！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-03-09
    应该分开练习，比如第一天练手臂肌肉，第二天练胸和背，第三天练腿，每周2个循环，休息一天。
    第2个回答  2014-03-09
    不能
    第3个回答  2020-12-31

    简单的理解方式就是会很酸痛的地方尽量让它休息，不会酸痛的部位或者一点点酸痛的地方可以继续训练！

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