血压高怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

第一，血压高于140/90，持续6个月才判定为高血压。之前只能叫做临界，在这个阶段医生会提醒你通过饮食运动心理等生活方式调节来逆转这个情况，是可以恢复到正常的。
第二，如果已经是高血压了，那只能控制，目前很难逆转。控制的话，一般用药，中西药皆可。但是如果原因没找到，或者饮食工作生活习惯不改善的话，只会越来越高，并发心脑血管病。而且西药有很多副作用，伤肝伤肾，后期很严重。
第三，那么已经是高血压了，在用药的前提下，你最好请医生或营养师帮你找到血压高的原因，通过专业指导和自我控制，改变这些不良生活方式，这样持续3-6个月的生活方式管理后，你会用药量减少很多，坚持下去，血压就可以得到控制。
第四，那么具体的包括：食谱选择，少油少盐、多吃纤维等，饮食运动规律，定时睡觉，心理咨询，压力缓解等。
谢谢，祝您健康

Answer 2

需要高需要从饮食、作息、运动以及药物这几方面来综合进行调理。饮食上低脂低盐饮食，少吃肥肉、油腻的食物，多吃富含纤维素的食物，例如山楂、芹菜、燕麦、麦片、荞麦等。规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠。药物最好是在医生的指导下制定适合自身的治疗方案。

Answer 3

高血压就怕生气，1种药材煮水泡脚，软化血管，清热降压！

Answer 4

体内血压不稳定，常做2个耳部动作，强肾降压，调理脏腑！

Answer 5

这里给大家分享一个食疗方和一些降压小食材，大家平时可以经常吃哦。