早上胃肠内容物已消化吸收完闭,起床后直接饮入凉水可能导致胃肠直接受到刺激,导致胃肠收缩增快,从而导致拉稀,然而时常早起喝凉水会导致胃肠功能破坏。早起时适当饮入白开水有利于人体健康。腹泻时,有些食物最好别吃。比如各种
粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。有人认为,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,这种想法是错误的,一些多纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等,吃了反而会加重病情。
葱头、生萝卜等容易
胀气,也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。此外,拉肚子时最好别吃油炸食品,在烹调上,应多采用蒸、煮、焖等方法。