燕麦的营养价值有哪些

Question

如题所述

Answer 1

多吃燕麦有什么好处？燕麦的营养价值是什么？

Answer 2

燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值，可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，改善血液循环，缓解生活工作压力，热量低，升糖指数低，降脂降糖；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。本回答被网友采纳