跳绳能长高吗

Question

如题所述

Answer 1

可以! 跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。 最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

Answer 2

如果骨密线没闭合的话，跳绳对长高还是很有帮助的，多吃些长高的的时候！希望能帮到你哦！追答

多吃些有助长高的食物

追问

为什么跳了几十个腿就好痛，感觉坚持不下去

追答

因为是有氧运动，腿也是有疲劳期的！循序渐进的加量！运动就是贵在坚持！加油，坚持住会给你带来惊喜的！

追问

哦

追答

采纳下吧，希望能帮助你哦！

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Answer 3

看你过没过生长期饭酿如何

Answer 4

你好吗？追答

你在吗？

Answer 5

可以