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天天游泳效果好吗?
如果天天都游泳,效果好不好,那如果隔天一次呢?
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推荐答案 推荐于2017-09-02
每天一次就好,不要超过2个小时就行,泡时间长了对身体皮肤不好的,你不是专业队员,没必要在里面泡几小时,再说你再努力的游一小时也不过就2000米的距离吧,专业队员1小时1万米的训练计划,你是边娱乐边锻炼身体,一个小时足够,放松一下,在水里,你难道没发现在水里有一种流线型的感觉,水在没和你发生阻力的时候也有种按摩的感觉.
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其他回答
第1个回答 2007-07-07
在游泳馆里,每天都会碰到一些想通过游泳减肥的朋友。他们一次游个几千米甚至上万米,累得精疲力尽,但体重并没有减下来。有人因此断言:游泳不能减肥。
其实游泳是可以有效减肥的。根据实践,我把游泳减肥的诀窍归纳为:短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。
具体操作是这样的:下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感,中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动,可以两只手滑水。调匀呼吸,闭目似要进入梦乡,突然被惊醒或自己睁眼都可以,感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。出水时动作要缓,要感觉身体在水中的重量,比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。有人身体健壮,很难体味这种感受,那就游一段距离,动作频率要低,以不加快心跳为限,然后出水找感觉。待重力感和疲劳感消失后再回到水中。不可跳水,因为这样容易把已产生的感觉消除。
用这种方法减肥,坚持数日,原先肚皮的鼓胀感就会消失,腹部感到轻松,不过体重下降很少。如果坚持三到五个月,饮食稍加节制,再辅以每日一到两公里散步,体重自然可以慢慢降下来。想减肥又不想节食的朋友不妨试一试。
(我是复制的,呵呵)
第2个回答 2007-07-07
当然好了
第3个回答 2019-08-04
不好
第4个回答 2020-06-17
不会拉~~游戏好处多的呢~~注意卫生就是拉~`
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每天游泳好,还是隔天
游泳好?
一次游多常时间为佳呢
答:
如果健康情况正常的话,最好是每天都游。至于游多久,也还是要看身体健康的情况,同时也要看游泳的熟练程度。建议每次游泳时间大概在30分钟到60分钟,每个人可以根据自己体力的承担情况来决定,半个小时、一个小时都能够得到很好的锻炼。有条件的话还是坚持
天天游泳好
,我姑姑原来有腿疾,医生说她两年后可...
游泳
为什么不能
天天
去?
答:
对于一些身体素质并不是太好的人是不建议天天游泳的
,而对于一些患有心脏病、活动性肺结核、肝病以及肾病的人群来说,更是不建议游泳。游泳时皮肤受冷血管会急剧收缩,并且心率会快速升高,对于有这类疾病的人来说非常危险。游泳的好处 游泳是一项非常好的有氧运动,在游泳的过程中需要我们四肢的配合,...
每天都游泳好吗
答:
每天都游泳好
。好处:1.增强心肌功能 人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分,每搏输出量为60——80毫升。而...
婴幼儿
天天游泳好吗
答:
这样对于宝宝的生长有很大的好处
。婴幼儿的宝宝完全可以天天游泳,但是需要注意的机会,如果体重比较重的话,会对颈椎造成一定的影响,如果孩子体重是正常的范围之内,是可以天天游泳的,其次就是在最一开始的时候,婴幼儿接触游泳很有可能会不习惯,所以妈妈要注意一下这个情况。
游泳
需要
天天
游吗
答:
只要身体没有不良反应,
天天游泳
也没有问题。'要是身体感觉有点疲惫,可以一个星期去两三次就行,一次锻炼俩个小时就OK。如果你感兴趣的话可以深入学习游泳的姿势,那样不仅可以锻炼身体还可以减肥,使你真正能享受到游泳的乐趣,刚下水都很凉,可以在下水之前在陆地上做一些准备活动,防止下水抽筋等,在...
每天晚上去
游泳
池游泳对身体
好吗?
答:
一、
天天游泳好
,强身健体,但是有有些时候不宜游泳,需要注意下:1、如果刚刚吃过饭,不宜立即去游泳,这样容易影响消化功能。当感到很饿时,也不能去游泳,这样容易引起抽筋。2、注意在游泳前测一下水温,因为水太冷时不宜游泳。3、当游泳时最好有个伴,尽可能是家长,如果说是外出时,就更不能...
游泳
是一个星期游几次比较好啊
答:
1.游泳一周游三次为宜,
天天游泳
也可是可以的,强身健体。游泳是日常生活中常见的一种有氧运动,适合各个年龄段的朋友,对人体哟多种好处。若有条件的话,则最好一周进行三次,若本身身体素质较好的话,则可以适时的增加次数,如一天一次等,以使锻炼的
效果
变得更加明显。2.控制时间 在进行游泳运动...
天天
去
游泳好吗?
答:
当然好拉,毛泽东主席都是
天天游泳
才能这么健康 我们不来那种一大片的回答,精炼和真实的个人体会最重要。通过自己多年游泳的体会,觉得游泳通常有以下好处:1、有利于身体健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,当然直接结果是个人身体素质的提高。2、小孩游泳更有利于长高,这是因为水中浮力...
天天游泳好
还是 隔天游泳好
答:
可以
天天
游,但是每次的运动量不要太大!
大家正在搜
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