长吃黑豆黑米薏仁黑芝麻红豆的好处

Question

长吃黑豆黑米薏仁黑芝麻红豆的好处

Answer 1

想红豆薏仁一起煮甜汤是可以消肿排湿的，如果体内湿热比较重，这个多吃会比较好哦。但是薏仁是寒性的，女生生理期前后还是不要吃比较好哟。
黑豆和黑芝麻搭配打豆浆喝口感会好一些，想要对头发和大脑有益可以加点坚果。比如核桃或者杏仁都很不错~
黑米单煮甜粥就很好吃了，有时候我会拿一些五谷杂粮来煮杂粮粥喝。可以帮助减脂，也有利于身体的血脂血糖。