患者信息：女 20岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
吃完饭总会感觉烧心，尤其是午休醒来后，有时晚上都睡不着觉，虽然知道葱蒜不好，但总愿意吃，我的胃一直不好。
想得到怎样的帮助：
初中高中一直在寄宿学校学习，所以，没有很好的养胃条件，现在在大学，不过条件也没有家里好，怎样用简单而有效的方法养胃并治疗烧心
烧心两个最快简单有效的方法：
一、按压 “中脘穴”
1、一边吐气一边用拇指在此处用力强压6秒钟，重复5次，胸部的难受感就消失了。这个穴位的位置很好找，就是肚脐和剑突连线的中点处。
2、中脘穴位于人体的任脉上，是胃的募穴，即胃的精气反映到胸腹部的特殊部位。同时它又和胆、三焦、小肠、大肠等的关系都非常密切。它所在的位置也非常特殊，位于膈以下、脐以上，膈下脐上属中焦，是脾胃所在的部位。常按摩此穴位，可以提高胃肠的功能，对治疗“烧心”自然有独到的作用。
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二、吃一块生白萝卜，100克左右
“是药三分毒”，多潘立酮之类的胃药是很管用，但对胃的伤害也大。感到胃部饱胀不适、胃酸上逆难受的时候，吃生萝卜一块，食后片刻顿觉胃部舒服多了，不再有“烧心”的感觉了，这是因为萝卜有消积滞、下气、宽中的功能。
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烧心预防调护:
1、避免烧心首先要注意平日的饮食，避免进食过快，同时尽量少进食或不进食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。
2、在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又可减轻烧心的症状。
3、可以选用一些抗酸药物如：碳酸钙片、氢氧化铝凝胶等，这些药物可以中和胃的胃酸，很快地消除烧心的症状会，但是如果长期服用这些药物，会造成便秘或腹泻；可以运用中药来调理肠胃功能如调理肠胃制剂的肠胃调神剂取得很好疗效。
4、如果经常有严重的烧心，或者症状严重且持续存在，应去医院检查。
参考资料:/baike.baidu.com/item/%E7%83%A7%E5%BF%83"target="_blank"title="百度百科--烧心">百度百科--烧心