第1个回答 2021-09-28
成年人也要看年龄的,不说30和35的区别,就说18和28都是成年人,差别可是天壤之别,年龄再25之前可以冲刺下,哪怕是3公分也是进步!注意改变后天因素,比如运动,睡眠,营养等,继续长3到5公分或者以上绝对没问题。
当然了,要多运动了,不是等着长,我已经23了,现在锻炼拉伸跳跃这样的运动,做了有2个月了,还长了3公分,一周做4到5次,一次半个小时左右。我看的是——杨云风的锻炼日记里的长高方法,跳跃摸高之前热身跳绳五百,然后摸高跳60越高越好,然后左右压腿(正压、侧压)60、弯腰摸地手心交叉触地60个、踮脚摸高摸墙上的记号60结束。