第1个回答 2022-08-15
游泳可以增大 呼吸 肌的力量、有利于身体健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,当然直接结果是个人身体素质的提高。
第2个回答 2013-11-11
海水是天然的浴场,海水澡和森林浴一样,是一种有益身心健康的健身活动,也是休闲和体育运动的好方式。
海水澡对人们的健康好处很多,因为海滨空气新鲜,负离子多、阳光充足,海水中含有大量钾、钠、硫、镁等成分,既具有杀菌作用,又能治疗皮肤病,起伏的海水对身体起到按摩作用,能提高呼吸、心血管、神经系统和肌肉功能。海滨大气透明度高,紫外线辐射强,能杀死更多的细菌,还能使人体内维生素D增加,有助于人体的新陈代谢和血液循环。在海水中运动,能使人体在海水的能量和压力作用下吸入更多的氧气,促进红、白细胞和蛋白质的增生。含有盐分的海水刺激皮肤,还能治疗某些皮肤病和增加皮肤的光泽和弹性。
海水浴适应症:神经衰弱、肥胖症、慢性支气管炎、胃肠功能障碍、轻度贫血、早期高血压等。禁忌症:重度动脉硬化、Ⅱ、Ⅲ期高血压、脑血管意外、肝硬化、肾炎、妇女月经期等。
洗海水澡、游泳特别要注意安全,一般要找没有污染的沙质底的海滨,不要找有岩礁石和有鲨鱼活动的海边,同时不懂游泳的人要带救生圈,以防万一。小孩和不会游泳的学生,必须有会游泳的大人带着看护。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-04-14
我们小区游泳池开放了,可以放松僵硬的胫骨了,游泳有什么好处呢?游泳可以增强体质,使身体修长苗条,可以提高新陈代谢增加肺活量提高心血管机能改善体温调节能力。
第4个回答 2013-11-11
要看你在什么海游泳喽 海里的矿物质很多 可以再游泳的时候补充一些。。还有就是海里游泳感受大自然对身心很有好处,享受健康生活嘛 o(∩_∩)o...