羊奶和牛奶都是较为营养的奶制品，有人说这这两种奶都是很有营养的，那么羊奶和牛奶可以一起喝吗？
羊奶和牛奶可以一起喝吗
羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪粒容积为牛奶的三分之一，更有利于人体消化吸收，而且长期饮用羊奶不容易造成长胖。羊奶中的维生素及营养元素明显高过牛奶，美国、欧洲的一部分国家均把羊奶视作营养上品，欧洲鲜羊奶的市场价是牛奶的7倍。身患过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的群体及其婴儿更适宜饮用。
牛奶是最原始的纯天然饮品之一，被称作“白色血液”，对人体的重要性显而易见。牛奶说白了是以雌虫乳牛的身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分为不同的等级。目前最常见的是全脂牛奶、低脂肪及脱油牛奶。目前市面上牛奶的添加剂也非常多，如高钙奶低脂肪牛奶，在其中就增加了钙质。
那么羊奶和牛奶可以一起喝吗？
羊奶和牛奶不适合一起喝，非常容易造成过敏拉肚子，最好分开喝。因为这两种奶的分子结构不同，不能混着喝，特别是在对胃肠虚弱的人。
羊奶好还是牛奶好
关于羊奶好还是牛奶好，关键还是看本人必须怎样的作用。仅有针对地进行滋补养生，才可以给做到要想的效果。对身体好的，适合规定的就是好的。
在一样净重下，牛奶比羊奶的营养元素稍高一些，羊奶的蛋白比牛奶少一半，可是人体脂肪和碳水化合物的含量没有很大差别。可是羊奶比牛奶非常容易消化吸收，婴儿对羊奶的吸收率可达94%以上。如果消化吸收作用不大好可以选择羊奶。
对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻拦身体内体细胞中不饱和脂肪酸空气氧化、溶解，减缓皮肤衰老，提升肌肤的弹性和光泽度。并且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修补作用。对于老人来说，羊奶温性，具备不错的滋补养生作用。上皮细胞生长因子也可协助呼吸系统和消化系统的上皮黏膜细胞修补，提升人体对传染性疾病的抵抗能力。
对于脑力劳动来说，临睡前半小时饮用一杯羊奶，具备一定的镇定安神助眠作用。因为羊奶极易于消化，夜间饮用不容易变成消化道的压力，也不会导致人体脂肪沉积。对小孩子而言如果长期喝羊奶，应当特别注意填补叶酸。