1、冗兵
宋朝始终面临外敌入侵的威胁，故在防范军人干政威胁的同时，又不能不保持强大的军队。在重文轻武的政策下，上无名将，下无精兵，只能倚多取胜，故士兵数量不断增大。庞大的军队，消耗巨大的社会财富。
2、冗官
宋室优遇文人，通过科举和恩荫，造就了一个规模庞大的吏员阶层，他们不仅享有免税的特权，还受国家的俸禄。宗室也是一个不事生产的阶层。
宗室蕃衍，吏员岁增，食禄阶层不断扩张。史载，真宗天禧年间，宗室、吏员受禄者9785员，到仁宗宝元时候，宗室、吏员受禄者就达到15443员（《宋史·食货志》）。
3、冗费
经过建国初期的休养生息后，国家进入长期稳定阶段。就像历朝都会发生的那样，随着社会财富的增长，社会奢侈风气也不断滋长（皇室、百姓都是如此），这就导致财政开支失控。
但宋朝在其最繁荣的时代财政就成为了严重问题，这却不多见。因为宋朝除了正常的挥霍（这个可以克制）外，供养庞大的军队、官员、宗室，支付辽、夏的岁币，都是固定的财政开支。
宋真宗在位后期大搞天书下降、东封西祀等活动，挥霍浪费，滥赏无度，更是雪上加霜。真宗去世后，天书闹剧结束，与之相关的费用也被裁减。但不能改革体制，以上所列的各类开支就只能是有增无减。
宋仁宗时代，立国近百年，制度已失去活力，国家近乎陷入停滞状态，一面经济繁荣，同时积贫积弱。鲁迅曾经嘲笑某些国人自夸富庶：“倘是狮子，自夸怎样肥大是不妨事的，但如果是一口猪或一匹羊，肥大倒不是好兆头。”
神宗改革，未能从根本上解决祖宗之法的弊端，未能挽救宋朝的虚胖：一方面经济繁荣，另一方面军备软弱，真的长成了大肥猪或小肥羊，只待金人一击了。
4、地缘环境恶劣
当时宋最大近威胁来自辽，北方没有长城，太行山这些天然的战略要地作为屏障，辽的骑兵可以长驱直入，几天时间就可以饮马黄河。
又没有对付骑兵的好办法，到了后来的南宋的岳飞才有了办法。在这种情况下，肯定是要多兵的。没有兵是不行的。但是兵又是老弱兵。
5、内忧外患
宋宁宗初期，赵汝愚任宰相。赵汝愚本人政治操守良好。但由于皇室任职宰相本就不合礼法，加上韩侂胄煽风点火，最后他被罢去相位。但是，民间依然十分怀念他，临安城门上每天都有悼念的诗文。
韩侂胄为了彻底清除赵汝愚的影响与排斥异己，假借学术之名，制造庆元党禁。将理学称为“伪学”，而朝中信仰理学的大臣又多反对韩侂胄。韩侂胄借此将信仰理学的士大夫全部赶出政府。
庆元六年（1200年），韩侂胄见理学已构不成威胁，便解除党禁。但是，党禁不得人心，为了笼络士人，韩侂胄又借北伐的名义蛊惑人心。开禧二年（1206年），韩侂胄贸然进行北伐，结果很快就遭到了失败。
北伐的失败让韩侂胄成为众矢之的。他的政敌史弥远借此与主和派和韩的反对派集结成联盟。而金人又以杀韩侂胄作为和谈条件之一。开禧三年（1207年）十一月三日，史弥远等伪造密旨，将韩侂胄杀死。
从此之后开始了史弥远专政时期。史弥远与杨皇后勾结，大权独揽。宋宁宗本有八子，但都夭折了。于是他立沂王的儿子赵竑为太子。赵竑对史弥远的专政非常不满。因此史弥远废赵竑太子之位，改立赵昀为皇位继承人。
嘉定十七年（1224年）闰八月三日，宋宁宗去世。赵昀接替即位，是为宋理宗。但是，史弥远继续其的专政，而宋理宗也奉行韬光养晦的策略。宋理宗宋理宗绍定六年（1233年）十月，史弥远去世。
宋理宗终于摆脱了史弥远的阴影。次年，宋理宗改元端平，实施一系列改革措施，史称“端平更化”。理宗将史弥远旧党尽数罢斥，朝政一度得到了改观。同时在北方，金朝正面临蒙古的步步紧逼，面临亡国。
参考资料来源：百度百科-宋朝
（1）、阶级矛盾的存在和激化使宋朝一步步陷入“积贫”这个泥潭。统治阶级与被统治阶级矛盾，主要是土地占有的矛盾。
（2）、庞大的财政支出，使得中央财政入不敷出，导致“冗费”使得宋朝“积贫”的局面进一步恶化。
2.“积弱”局面形成主要是由“冗官”、中央集权与地方分权矛盾的进一步加深和军事上的弱势造成的。
（1）、官僚机构臃肿，办事效率低。
（2）、中央集权与地方分权的矛盾存在和加深，是造成宋朝“积弱”一大因素。
（3）、“守内虚外”的布兵原则和军队战斗力低是造成北宋“积弱”的重要原因之一。
宋朝实行土地兼并政策，使阶级矛盾继续恶化，且农业级济发展受到一定程度的影响，中央财政收入比前代是增多了，但支出却比前代更为庞大，使得宋朝积贫。同时，宋朝的“守内虚外”布兵原则，以及军队腐败等因素，使得宋朝积弱。这种积贫积弱的局面积重难返，一直跟随着到宋朝的灭亡。本回答被提问者采纳
第一先说说宋朝的军队吧。这个机构把宋朝大半的收入都吃掉了。宋朝的军队，可以说是中国历史上最烂的军队了，人又多，又不能打仗。
宋朝的军队是终身制的，就是你当了兵，就一辈子都是兵，还要在你脸上刺字。怕你跑了，人一生，能打仗的不过二十年，如果你活到六十岁那么，还有二十年怎么办呢？在那里吃粮了。这样宋朝的军队可以说是越来越多，越来越老，越来越没用。一个国家有这样的军队，怎么能不弱呢？？
再说，宋朝的官吏，当时宋朝尚文治国，这也是五代战乱的影响，宋人知道了，不能以武将治国了。这回好了，大家都去读书了，知识份子多了，大家读书的目的就是为了当官。但是那里有那么多官给你当呢，这样就巧立名目，增力官名，本来可以一个人多的事，现在两个人做，再住后，三个人做。这样官也就多了，官多了不太平的事也就来了，腐败也就来了。（跟我们现在说一样的，这个可以拿现在来比。）这些官要饭吃，那里来粮啊，当然国家出。这样国家能不穷吗？？
最后说地理上的原因，这点也是很重要的，看看当时的地图就可以了解了，当时的最大近威胁来自辽，为什么呢？？因为当是的北方没有长城，太行山这些天然的战略要地作为屏障，辽的骑兵可以长驱直入，几天时间就可以饮马黄河。当时又没有对付骑兵的好办法，（到了后来的南宋的岳飞才有了办法。）在这种情况下，肯定是要多兵的。没有兵是不行的。但是兵又是老弱兵~~~~现在想想都怕。
致少上面可以说是，当时的宋是一没有地利，二没有人和。如此能不弱吗？？
再加上宋朝的两次变法，都以失败结束。那就定型了这种弱贫的局面了