是不是吃一个苹果等于四份蔬菜？

Question

网上说一天吃一个苹果就等于吃了四份蔬菜

Answer 1

每天吃苹果一个苹果的热量高吗?减肥可以吃多少，原来阻断热量就可以！每天吃苹果一个苹果的热量高吗?减肥可以吃多少，原来阻断热量就可以！一个苹果的热量高吗?减肥可以吃多少，原来阻断热量就可以！苹果是很常见的水果之一，营养物质丰富，味道口感好，大人小孩都适合吃。很多女性喜欢吃苹果，是因为苹果有美容护肤、减肥的效果。一般每天吃一颗苹果就够了，最佳时间就是早上吃，便于吸收。那么苹果的热量高吗?一个苹果的热量是多少? 一个200克的苹果相当于90大卡的热量！其实苹果的热量也是不低的。那么想通过吃苹果减肥的朋友们就注意这几点：1. 吃水果的量、2. 减肥不能吃单一的只吃苹果，那样会导致我们营养不良、3. 科学合理的利用HICIBI阻断热量。 研究表明，水果除去它本身的热量外，多吃水果对我们人体还是有着很大的帮助的。