抑郁症到底能不能治好？我得了抑郁症怎么办？

Question

患者信息：女 34岁 山东 日照
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我觉得主要是失眠，失眠时间长了就引起了所谓的抑郁症，我也不敢吃安眠药，怕有依赖感，得了近三年了，以往还能睡着，今年直接一晚都不睡觉，脑子里象放电影一样，老是不停的想来想去。有些没必要想的事情，或者别人的事情，也替人家想想，显得过度热心了，我工作的地方，就我一个人，每天几乎说不了一句话，我在这种环境下干了七年了，刚来的时候不是这样子的。后来慢慢的开始失眠，直到现在，我也不知道是焦虑还是抑郁了，反正每天晚上一睡不着，第二天就开始心里不好，身体也不舒服，如果晚上能睡着觉，第二天，心情就特别好，感觉生活很美好。我曾经是一个非常开心的人。

想得到怎样的帮助：
我希望能有位和我一样情况的患者或者医生，指导我一下，我该怎么办？要吃药，还是需要换一个工作环境？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有过敏、也没有遗传病史

Answer 1

你需要调整自己的心态，吃药毕竟有副作用。抑郁的话可以多晒晒阳光，出去走走，细心发现大自然的美好，培养开阔的心胸，不要总想阴暗的事情。要多运动，累了可以帮助你更好的睡眠，晚上睡前泡泡脚，拉拉筋，床边放点芳香的水果，睡前不要有太多心理负担，顺其自然。你也可以去练习瑜伽，瑜伽里的休息术可以帮你缓和放松精神。你可以采用自我催眠法，想想美好的事情，热情可爱的人们~~~总之不要给自己贴标签，很多时候自己对自己的定位很重要！如果你认为自己是活泼开朗的人，再向这方面努力去做，你就会成为这样的人！希望你早日好起来！不要总想依靠外部力量，药什么的真的不能多吃~要相信自己！追问

谢谢！真的谢谢大家，人家还是有爱的

Answer 2

Answer 3

抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣 ，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。 如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊

Answer 4

首先建议换个工作环境吧，做一些稍微带点体力的工作，比如销售 这样你会把自己弄的很累，一般累了容易入睡，而且销售主要是与人沟通，只要你没有沟通障碍 其实可以尝试下 没事多丰富下自己的生活，人活一辈子不是为了赚钱的 平时走亲访友的 都可以改善你现在的心情的，如果这样还不好的话还是去医院看看医生吧

Answer 5

经常和亲人聊聊天，天气好的时候出去郊游放松心情，吃点安神药，尽量让心情保持愉悦，祝你好运啊！