吃什么热量低又饱腹热量低有饱腹感的减肥食物

如题所述

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推荐答案 2019-12-27

饱腹感强低热量的食物有玉米，燕麦，苹果，红薯等。吃粗粮，蔬菜等富含淀粉，含蛋白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

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第1个回答 2018-07-14

清蒸土豆是一个不错的选择，或者食用死面做成的包子，饱腹感都很强！

第2个回答 2019-03-04

什么食物热量低又有饱腹感？

第3个回答 2020-12-25

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低热量食物表答：绿色的韭菜中含有大量的纤维素和各类营养物质，在为我们提供能量和饱足感的同时，还可以有效的刺激肠胃，预防便秘。韭菜中含有的辛辣成分更可以加速身体的血液循环，促进代谢效率。我们喜欢的韭菜鸡蛋还有韭菜豆芽都是减肥饱腹的佳肴。3、胡萝卜 胡萝卜的味道十分清香，也是一种超级低卡的营养蔬菜。胡萝卜...

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