健身的时候有哪些零食推荐?答:我自己做过一次,外面的燕麦很酥脆很有嚼劲,咬开后会流出黑巧流心,饱腹感很强也很好吃,推荐。 推荐诺梵家的黑巧,苦度适中,个人觉得能接受,如果实在接受不了,他也可以选择88%或者更低纯度的黑巧,但是100%纯黑巧肯定热量会更低哈。 2、phd蛋白棒 蛋白棒应该是健身教练都会推荐的一款小零食吧。不仅饱腹感强,...
有没有一些饱腹感强,很便宜又耐吃又好保存的食物或零食?答:经常对着电脑工作,运动量很少,选择零食时尽量选一些“低卡轻热量”的零食,既能顶饿管饱,又不会给肠胃增加负担,对管理体重也有好处。就如下面这5种零食,饱腹感强又好保存,营养又解馋,遇见囤一些,关键时刻拯救你的胃! 1、七度方益颜糕 香甜软糯的好吃糕点有很多,但相比由高端食材制成的西式糕点,我更喜爱用五...