医学研究表明,人的情绪与气候变化有密切联系。在炎热夏季,人群中约16%发生不同程度情感障碍。表现精神烦躁,处事不够耐心,情绪低落,容易激动,常因一点小事和家人或同事争吵,事后又觉后悔,而当时却自觉头脑“发热”,难以自控。
上述现象可能因高温应激,影响神经内分泌调节机能,导致兴奋至抑制失衡所致。故对付办法首先是尽量改善环境高温,保持室内通风,减少室内空气污染,使人产生一种“凉快”感觉。据观察,当环境气温超过35℃,日照时间超过12h,湿度高于80%时。情感障碍发生率明显上升。其次,安排好饮食起居,尽可能争取多一点睡眠时间,在保证营养同时,饮食宜清淡,多喝汤水。一般经验显示,常喝绿豆汤有助于消暑利尿,清热解毒。最后,要保持“心静”,尤其是中老年人更要特别注意。越是天热,越要心平气和。诗人白居易曾有消暑诗一首:“何以消烦暑,端居一院中。眼前无长物,窗下有清风。热散由心静,凉生宜室空。此时自身保,难更与人同。”