第1个回答 2019-07-02
有很大一部分同学，到了临近考试的时候，总以为自己没有准备好，便放弃了。但实际上，自己有没有准备好，自己是很难弄清楚的。不知道自己的水平怎么样，就对考试没有信心，没有信心就越容易放弃。我在给学生上课的时候，经常给学生讲，自信是非常重要的考试因素。满怀自信的去考试，很有可能超常发挥，至少能够发挥出你的正常水平。
但是自信从哪里来？自信就来自于你平常的努力学习。那么有一些同学可能会问，我平常没好好学习，那我现在是不是就应该放弃呢？不是的，那要看你考哪个层次的学校，如果你报考的那个学校符合你的水平，即便你没有很刻苦的学习，那么你也有可能考得上。那么还有一部分同学可能会问，我平常既没好好学习，我报的学校又超出了我的正常水平，那么我是不是就应该放弃呢？不是的，研究生考试，有很大的运气成分在里面。如果你的运气够好，那么你也会有机会通过考试的。所以，我把研究生考试，总结为这样一句话，六分靠努力，三分靠选择，一分靠运气。不管怎么说，同学们，一定要坚持到最后啊!
第2个回答 2019-06-20
考研是一个挑战自我的漫长过程，心态调节非常重要。有的人坚持不懈且保持平稳心态，有的人自我否定从而放弃。
在心态不平稳的时候，需要自己有意识得去调节自己的心态，比如适当放松，比如加倍努力。这是一个长期努力的过程，要做到张弛有度，不可太过绷紧，精神压力过大。也不可完全放松，平白失了考研的意义。
第3个回答 2019-07-02
在考研的时候，每个人都有紧张。实际焦虑就是紧张。是你想不紧张，第一点得要休息好。第二点就是放松。这么想考上就考考不上拉倒。要不没事儿你就听听音乐。就找心理医生给你咨询一下。心理医生给你疏导疏导。紧张，那就能差一点。太焦虑了，谁都是这样。就休息不好了。不许不好，你怎么能考好焦虑了就得找心理医生。心里医生疏通一下就好了。
第4个回答 2019-07-02
为了减轻考前焦虑，从以下几个方面试试。
首先，焦虑是因为对考研的期望值太高。所以，要减轻焦虑最主要的方法就是自我调节，正确对待考研这件事。暗示自己，不要把考研当做是自己改变命运的唯一途径。考研只不过是普通的考试中一次。
这样想着，压力就会小很多，焦虑也随之会减轻甚至消失。
另外，考研前几天不要搞疲劳战术。要养成到时间就睡觉的习惯。这样就不至于到考试前焦虑。还可以听听舒缓的音乐，然后还可以睡前屏住呼吸，然后再慢慢睡觉。
第5个回答 2019-07-02
多跟别人交流，多出去散心，别给自己那么大的压力，能考上有考上的活法，考不上就去参加工作，你要豁达一点，不要那么患得患失。