身为医学生如何克服恐惧与忧虑?

医学生应如何克服恐惧与忧虑的心理?

于既往不正确的认识,使学生对解剖实习课上的标本存有不同程度的厌恶、焦虑、恐惧等心理,并由此对解剖课失去兴趣甚至抗拒、回避。解剖学的学习分为理论与实践两大部分。理论成绩与实践效果高度相关,学好标本有利于促进对理论的理解。因此能否良好解开这一心理障碍,直接关系到能否成为一名合格的医学生。3克服心理障碍的相关对策影响学生学习成绩的因素有智力因素和非智力因素,两者也影响着人们的认知活动。正常人智力有差异但差异不大。而差异大的是非智力因素,也就是说影响成绩好坏的是非智力因素如:兴趣、热情、好胜心、主动性等。因此,作为教师应该提高认识,克服只重视专业,忽视其他教育的倾向,并重视学生非智力因素的培养,引导和启发学生挖掘自身非智力因素,从而提高学习成绩。3.1改善教学方法,提高教学质量高中与大学的学习环境、课程设置有本质区别,对于刚刚踏入大学的医学生来说,尽早适应新的学习环境相当重要。因此,教师在讲课时要留给学生一个适应期,在学期刚刚开始的时候,尽量放慢速度,创造良好的课堂气氛,教学内容要难易适度。教会学生“学会学习”,使学生不仅要理解消化课堂上的内容,课下还要阅读一些相关书籍。在课堂上老师能够给学生一定的时间,让学生对课堂内容提出疑问,相互探讨交流,活跃课堂气氛,增加学习兴趣,进而促使学生尽快完成学习模式的转变,提高教学质量。另外计算机多媒体的应用使解剖学的教学更为直观生动,充分利用多媒体可以使学生快速建立立体感,使枯燥的理论变得生动形象,易于记忆。针对学生学习环境和社交环境的变化所产生的焦虑、抑郁等Vo1.21NO.42004情绪,教师可以通过以下方法帮助学生:(1)鼓励其主动与别人交往,在交往中倾吐郁闷、释放情感解除内心压力,又可得到别人帮助。(2)帮助学生以平常心对待周围事物,顺应自然、接纳现实,在烦恼和痛苦中寻求战胜自我的理念正确认识自身能力,确立适当的目标。(3)鼓励他们尝试新事物,面对挫折和打击时要勇敢.并善于从中吸取经验,增强自己战胜困难的信心和意志力。3.2调整学习心态,增强学习兴趣在授课中加入职业道德熏陶,通过教师对医生职业神圣性的正面引导,使学生产生对未来美好社会角色的向往。在授课过程中可以把学生当作医生来看待,加快学生角色的转换,增强职业自信心,使其尽早进入角色。同时将职业道德教育融于课堂,培养学生的职业道德感、责任心。明确学习动机,激发学习热情,增强学生的学习主动性,使其主动将精力与热情投入到学习中来。还可以通过举办专业知识竞赛,学习经验教流会等形式来挖掘学生的非智力因素,激发学生的兴趣和好胜心,取长补短共同提高,鼓励学生参与医疗活动从而提高学习兴趣和自信心。3.3理论与实践相结合,提高学习效率学生对标本的情绪,主要来源于既往不科学、不健康的盲目认识。因此我们可以采用艾斯理的理论情绪疗法。第一步向学生说明并不是标本引起了他们的消极情绪,而是他们已有的不合理的观念和看法使自己感到不快,厌恶、和恐惧:第二步就其具体问题找出其不合逻辑、不客观的思考过程:第三步采用驳斥、辩论实证等手段,使学生认识到那些不合理的认知,并逐渐放弃。对于个别学生可以采取单独谈心,放慢实习进度逐步适应.个别辅导等手段给予鼓励,帮助他们跨越心理障碍。另外,还可以辅以迈彻鲍姆的自我指导训练,让学生在上课之前利用积极有效的自我陈述,认清情绪和行为反应,对其消极的反应采用自我指导的方法给予对抗。除此以外增强学生的动手机会,提高实践能力,使理论与实践能够充分结合,也是帮助学生克服恐惧、提高学习成绩的有效方法
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