第1个回答 2019-01-07
这是第一次参加锻炼身体的正常反应,所谓三天胳膊二天腿,二三天过后身体就适应了,坚持锻炼加上合理的饮食肯定会有健美的肌肉,贵在坚持。
第2个回答 2019-01-07
肌肉酸痛是因为过量运动,消耗了一部分能量,产生了一些化学物质,而不是长肉
第3个回答 2019-01-07
从生物学角度来讲 肌肉做无氧运动 消耗氧气 生成乳酸 所以你才会感到酸疼 想要长肌肉就得坚持 每天的运动量可以不同 还有就是 建议运动完以后吃些好的本回答被网友采纳
第4个回答 2019-01-07
差不多 刚开始适应 后面开始长肌肉