减肥瘦了10斤之后为什么就减不下去了

如题所述

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第1个回答 2019-10-24

这个是正常现象，可以改一下新的饮食和运动，或者直接把早晚餐全换成酵素代餐再坚持三月

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为什么我节食减肥瘦了10斤之后就再也瘦不下去了好几个星期体重都维持在...答：1. 体重减少10斤后遇到减肥瓶颈是常见的情况。2. 分析减肥过程，若运动量不足，应增加运动强度和时间。3. 审视饮食习惯，若有余地，可进一步减少热量摄入。4. 持续相同的减肥方法可能导致身体适应，需要调整策略。

我减肥减了三个月,减了十斤,为现在和以前一样吃的,运动的,但是现在一 ...答：当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一...

为什么我减肥减下10斤就减不下去了?答：可能你掉了十斤后已经离你的标准体重很近了没有太多于的脂肪了吧

...为什么我的体重就开始的两个月减了10斤,之后一直没变过?答：这是由于人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。减肥瓶颈期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现瓶颈期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍...

减肥10斤后怎么都减不下去了答：平台期是啥？是身体记忆。是你身体已经适应现在这种运行模式，会调动尽量少的资源去完成这个熟悉的动作。讲通俗点就是你经过一段时间的饮食控制和运动，减了10斤或者20斤，身体会认为你穷得吃不饱了，赶快把新陈代谢下降，让你维持你生命，免得你饿死。如何顺利通过减肥平台期守住当前胜利果实，慢慢寻求...

为什么我减肥减下10斤就减不下去了答：减肥刚开始比较快，后期就慢了，现在最好是顺其自然，不要有什么想法，慢慢会减下去的。

减肥瘦了10斤之后为什么就减不下去了答：这个是正常现象，可以改一下新的饮食和运动，或者直接把早晚餐全换成酵素代餐再坚持三月

减肥第一个月瘦了十斤第二个月一斤没有瘦怎么回事答：有以下几种情况，仅供参考：1.这个月精神压力大，没有增加饮食，体力消耗导致瘦了。.以往有非常规律的饮食习惯，这种习惯在这个月变得很不规律。身体没能适应。.消化系统疾病，胃炎、肠炎等（应有胃反酸、腹泻等症状）.生了一场大病，免疫系统消耗了多数能量、蛋白质，未能及时补充。.I类或II类糖尿病。

为什么减肥减了十天之后开始不掉称了?答：可能是你减肥方法用的不对，因为一般才开始十天的话她是不会到平台期的，所以可以排除平台期的客人那么会是你饮食控制的不到位，以及你的运动量不够。当然也有可能是你才开始减肥的原因，他是没有形成一个持续性的掉称的

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