为什么我节食减肥瘦了10斤之后就再也瘦不下去了好几个星期体重都维持在一个数字上

Question

如题所述

Answer 1

1. 体重减少10斤后遇到减肥瓶颈是常见的情况。
2. 分析减肥过程，若运动量不足，应增加运动强度和时间。
3. 审视饮食习惯，若有余地，可进一步减少热量摄入。
4. 持续相同的减肥方法可能导致身体适应，需要调整策略。