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胖子和瘦子哪个容易锻炼出肌肉?
一个身体偏瘦单薄,另一个体肥如猪,2人同时开始坚持锻炼,锻炼强度是一样的,这种情况下谁容易练出肌肉,谁先壮起来?
不过我听到有人说瘦子是一身骨架,无论怎么练也练不出肌肉,有什么科学根据吗?
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推荐答案 2015-07-28
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其他回答
第1个回答 2006-02-04
其实是一样的,胖的要多减脂,瘦的要增重,两者才能达到相同的效果,也就是说两者锻炼各有各要克服的难点才能锻炼出漂亮的肌肉
第2个回答 2006-02-04
胖人在锻炼时要消耗脂肪,而且由于胖人比较重,所以平时做事需要更大的力量,假如他的锻炼强度与瘦子一样,当然是瘦子先练出肌肉,胖子更容易壮起来了。
第3个回答 2006-02-06
瘦子.因为大部分瘦子的心肺功能都比胖子好,大部分胖子都是因为心肺功能不好才发胖的.
当瘦子锻炼时只需正常常锻炼,而胖子要先把心肺功能锻炼好,才能正常锻炼.
你说哪个更容易连出肌肉?
第4个回答 2006-02-04
如果你说是增长在身体上的纯肌肉的话,我认为是很难判断的。因为胖子和胖子是不同的。瘦子和瘦子也不同。有的是因为体质的原因,有的是因为营养的原因。有的还可以是失恋的原因。。。(汗)。
但如果说都一起练,谁最容易看出成效。当然是瘦子了。本回答被提问者采纳
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瘦子和胖子哪个练肌肉
更简单?
答:
我个人认为,
胖子练肌肉效果更好
。比如健美运动员非赛季时体重和体脂含量都比较高,到赛季期间通过大量有氧减脂。理论上来说,胖子相对对于食物营养的吸收更好一些,增肌更容易。而且基础力量相对更大一些。但是,胖子面对的最大问题就是减脂和锻炼肌肉的线条。瘦子,由于吸收营养相对较差,增肌就比较慢,但...
从
瘦子
变成
肌肉
男
容易
还是从
胖子
变成肌肉男容易
答:
胖子边肌肉男容易掉
,因为运动可以有助减肥,而瘦子本身体质差,营养不良,锻炼也显示不了肌肉,但也许会通过锻炼来增强体质吸收更多营养
胖子和瘦子
一起健身,谁会更快
练出肌肉?
答:
胖子要比瘦子更加容易练出肌肉
。 因为练肌肉不是减肥,是需要大量的营养以及高蛋白 。而对于瘦子而言,身体营养并不足够,所以相对来说,胖子练肌肉更有优势。
胖子和瘦子哪个
变成
肌肉
男更
容易?
答:
只是肌肉男的话瘦子比较容易
。要成为大块肌肉的猛男,胖子容易。前期瘦子体脂低,肌肉更明显。胖子需要控制饮食,减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差,增肌容易达到瓶颈。胖子只要养成好习惯,增肌更容易,效果更显著。比如两个180的60kg的瘦子练3个月变70kg肌肉男。100kg的胖子还在减脂。一...
为什么
胖子
更
容易练出
一身
肌肉?
答:
可以说,肌肉在睡眠中生长。第五,
胖子
的心态比
瘦子
好得多。许多人认为胖子很
容易
自卑,但是他们最大的优点是自我调节能力。因此,就肌肉增长而言,
胖人
比瘦人好,花费的时间更少。但是苗条的人并不需要灰心。如果您想成为一个有肌肉的男人,您只需饮食健康,安心练习并增加充足的睡眠时间。
锻炼肌肉
只是...
为什么
胖子
更
容易练出
一身
肌肉?
答:
也许有些健身朋友认为
胖人
更
容易
长肌肉,因为体内有肉(脂肪)。
运动
可以使脂肪变成肌肉,但事实并非如此。脂肪就是脂肪,肌肉就是肌肉首先,肌肉是人体的重要组织。每个正常人都有639块肌肉。脂肪是多余营养物质的积累,主要在皮肤
和肌肉
之间。这在猪肉中可以看到。瘦肉是肌肉,肥肉是脂肪。这是两种完全不...
相同的健身条件下,
胖子与瘦子
一起健身6个月,谁的
肌肉
更强?
答:
在进行健身后的一两年时间里,
胖子和瘦子
的训练结果就产生差异了。这个时间段内,大家都会有比较大体积的
肌肉练出来
了。只要努力训练,基本上2年时间内长5到8公斤肌肉不成问题。但是,由于瘦子的体脂含量很低,因此他们的肌肉可以明显地看出来。简单说,就是整个的身形不会有太大变化,但是肌肉会有比较...
瘦子与胖子
想要增肌,同时健身30天后,谁的
肌肉
长得更快?
答:
胖子
健身后,做得最多的相信就是有氧训练了,而且还要控制好自己的饮食,减少热量的摄入,而
瘦子
做得最多的是力量训练,多补充饮食上的热量与蛋白质,这种前后差距下,往往瘦子的增肌效率要比胖子的增肌效率好很多,而且胖子在有氧训练的过程中,还会因此消耗掉一部分
肌肉
。三、两者的健身目的不同 可以...
瘦子与胖子
相比,
哪个
更
容易
健身成功?
答:
就像健身增肌这件事情,看似
胖子
处于劣势
瘦子
拥有优势,其实不然,胖子要比瘦子更
容易练
成
肌肉
男,因为胖子具备了大部分瘦子所没有的健身条件,正是这些条件促使胖子在健身训练的过程中无往不利。很多人对于健身的认知过于简单,觉得胖子一身肥肉,要想比瘦子更快的练成肌肉男,最起码得先把厚厚的脂肪解决...
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胖子增肌容易还是瘦子容易
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