脂肪多胖子练肌肉效果好还是瘦子练肌肉效果好？

Question

如题所述

Answer 1

您好！
我个人认为，胖子练肌肉效果更好。比如健美运动员非赛季时体重和体脂含量都比较高，到赛季期间通过大量有氧减脂。
理论上来说，胖子相对对于食物营养的吸收更好一些，增肌更容易。而且基础力量相对更大一些。但是，胖子面对的最大问题就是减脂和锻炼肌肉的线条。
瘦子，由于吸收营养相对较差，增肌就比较慢，但他们相对体脂会比较低，肌肉线条也比较好看。
关键还是在于是否锻炼是否勤奋，是否科学。
实例来说，我大二时就是一个十足的胖子，和我同专业同学一同开始锻炼。现在已经有6年时间，这期间，两人相比较就是前面我所说的两种情况，但总的而言，我的效果相对来说更好一些。
ps:您设置的百度头像我很中意哈，缅怀黄家驹！不是每一种声音都叫音乐，不是所有的乐队都叫beyond!

Answer 2

胖子（也不能太胖，而且越高越好）潜力大，虽然外形变好（也就是减脂达到一定标准）所需时间长，但力量增长明显 ，最终吃过好，实在又好看（需转人指导，不然很可能肌肉畸形），瘦子本来就没肉，不锻炼腹肌等就很明显，锻炼后力量略增，但没什么肌肉潜力，也没块，不够大（太大也不好看），好多瘦子都是先增重再练