工作压力大，经常失眠，怎么办？

Question

患者信息：男 25岁 北京 朝阳区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是北漂一组， 工作竞争激烈，导致压力过大，经常失眠，怎么办啊？

想得到怎样的帮助：
缓解压力，解决失眠

Answer 1

你可以买些薰衣草精油 薰衣草可以帮助人睡眠的 听音乐睡觉呢对人体机能的干扰大 不过轻音乐还好 不过建议你化压力为动力，生活中多娱乐自己 放轻松 这样才能不失眠

Answer 2

放松 多想想一些比金钱更珍贵 更有意义的东西 比名誉 比地位 比别墅 比豪宅更让你珍惜的东西 想想人生的意义 想想自己就算不干这份工作 也还是顶天立地的好汉 何必为这些琐事伤脑筋呢？所以放松吧 放松 试着听一些轻音乐

Answer 3

试试在睡眠前听听轻音乐，或者静下心来强迫自己看自己平时最不喜欢的文字（比如英语），呵呵……

Answer 4

调整好生活 要有一个良好的心态

Answer 5

士大夫