胫骨平台塌陷骨折术后怎么恢复训练？谢谢（详细指点）

Question

患者信息：女 29岁 陕西 西安
病情描述(发病时间、主要症状等)：
胫骨平台塌陷2毫米，做了内固定手术，放了2根钢钉，现在术后一个月，膝盖肿、僵硬，腿只能被动弯至25度，怎么锻炼可以增加腿的弯曲度数？？医生说硬搬，不知道这样可以吗？医生还给量身定制了一个护具，加强锻炼，但是到了25度就搬不动了，该怎么办呢？

想得到怎样的帮助：
希望有专业的骨科医师作答，闲人绕道！非常感谢

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

硬掰没啥问题。我28岁，男，也是胫骨平台塌陷，2011年12月27号摔的，1月4号手术的，因为我比较胖（受伤时170斤左右），医生说钢钉可能承受不了我的体重，所以植入的是钢板。我手术后3天就开始让我妈帮我被动活动，尽量弯到90度。当时痛得冒汗。后来隔壁病房一位好心的大爷，一年前受一样伤的，传授的经验，就是坐在病床边，把小腿自然垂下去，然后到了后期，有力气的尽量往后甩，可以锻炼到超过90度。我根据这个建议来锻炼的，最初垂腿的时候也是痛得几乎不能说话，后面慢慢的好了。出院后在家自己躺床上自己掰自己的腿，痛得每天在家叫哎哟哎哟，然后手术后2周弯曲达到90度，3周差不多就是130度了。大概2月4,5号我再测量了一下，完全不借助外力的情况下，主动弯曲可以达到140度，被动弯曲可以小腿肚贴大腿，和健腿几乎一模一样了，所以现在我也不怎么练习灵活度了。2月7号复查，医生说骨头恢复得非常好，看了一下我的灵活度，都懒得评价了，要求我开始负重了。我现在把伤腿放在秤上，一般负重25公斤。准备每周多增加10公斤。
我的经验就是，1、锻炼灵活度时一定要忍住痛，我当时痛得叫，现在痛是为了以后不痛。隔壁大爷说的，他同房的小伙子，也是20多岁，就是康复活动不太积极，膝盖灵活度不好，弯不下去，现在台阶都没办法下，只能回医院做松解手术重新来。2、我手术完了之后两周之内也是膝盖很肿，曾经膝盖的静脉血留到脚上，脚肿得踝骨看不到了，脚背发亮。当时我是口服有三七的中成药，活血用的，并且尽量保持平躺姿势。睡前用热水热敷一下散瘀。有条件的最好拿枕头或者其他的软物体垫高伤腿，让血回流。淤血不散的话，骨痂就行成很慢，不利于你康复。3、保暖并且多活动。医生说我恢复好，很大一个原因是我伤腿经常活动，比如前期我经常弯曲膝盖，收缩股四头肌（才开始髌骨会痛），还有我经常用手按摩髌骨和关节，所以血液比较畅通，对骨折处供给的营养物质也比较丰富。有能力之后开始用拐走路，最初别用伤腿着地，就用健腿，目的是保持健腿的力量，防止以后你伤腿恢复后，双腿的力量都减退了，无法正常行走。
另外可以考虑一下服用接骨药，我在医院的时候给我开了不少接骨药，我估计我的骨头恢复快和服药有关系。现在我已经断了服药了，换成服用黄瓜籽粉和生菜籽粉，另外加钙片。
祝早日康复！

Answer 2

胫骨平台塌陷手术应该移植骨头 或 内置 人造骨，
我是08年右腿胫骨平台粉碎性骨折，做手术时移植的是髂骨。
术后一个月时，膝关节弯曲不到10度。
之后每天小腿悬空自主弯曲，如果强压，应该由有经验的医生操作，
大概坚持半年左右，能达到90度。
现在应该在120度左右，除了下蹲有影响，其他无碍。
在前半年的康复过程中非常痛苦，如果能长期坚持，效果会更好！你还很年轻！
祝你早日康复！追问

非常感谢您朋友，我会坚持锻炼，如果有找到更好的锻炼方法会给您留言分享，希望您也越来越好！

追答

谢！

Answer 3

粘连了，需要加快打开粘连速度，否则三个月后粘连长牢了，再要打开粘连只能通过手术了。术后一个月能掰，每天只要进步一点，慢慢就能掰开。打开粘连很痛苦，要坚持。

另，求助的时候，希望不要用“闲人绕道”这样的词追问

谢谢，您意思也是硬搬的方法吗，具体有那些动作指导，闲人绕道只是担心有人捣乱，并非非专业人事不能作答，抱歉！

追答

我以前总结的 http://zhidao.baidu.com/question/203537179.html?oldq=1