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晚餐吃什么水果能增加体能
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推荐答案 2016-01-27
1、吃苹果。晚上吃完饭后,可以选择吃苹果,因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化,清理人体的肠胃,还能够起到美容的作用,所以说吃苹果最好不过了;
2、吃香蕉。因为香蕉中含钾量很高,同时也能够促进消化,防止便秘之类的,所以香蕉也是不错的选择;
3、吃山楂。我们都知道山楂是酸的,害怕长胖的话可以吃山楂,山楂能够促消化,同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素,将其排除体外,很好的水果。
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答:
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答:
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健身期间
吃什么水果
好
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1 、
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这个是大多健身者,运动员必备单品。含有丰富的
葡萄
糖...
经常熬夜
吃什么
样的
水果
对身体好?
答:
经常熬夜吃以下水果对身体好:1.
苹果
苹果可以改善因为熬夜而产生的内分泌失调。苹果中含有果酸,可以促进脂肪分解,增加血色素,还可以美容、减肥。2.柠檬 柠檬可以消除因为熬夜而产生的各种斑点。柠檬中含有维生素C,可以防止色素沉着,同时,它可以促进消化。3.杨桃 杨桃可以改善因为熬夜而产生的干燥和黯淡...
运动后
吃什么水果能
快速补充能量呢,有什么科学依据呢?
答:
一般在运动健身运动前添加充足的糖类与碳水化合物,以保证肝糖原存储,为练习给予热量并保持血糖水平;运动后补充碳水化合物推动肌糖原和肝糖原修复的化学物质。含有糖类与碳水化合物的食材主要是稻米,谷类,马铃薯,蔬菜
水果
和新鲜水果。谢谢大家的阅读,以上就是我的回答,供大家参考,希望能对您们有所帮助...
晚上
吃什么水果
最好?
答:
晚上太甜的、热量高的水果不
能吃
,如西瓜、香蕉、葡萄、芒果、荔枝、桂圆、枣、香瓜、哈密瓜、樱桃(可少吃)、榴莲、菠萝蜜、山竹等。晚上
吃水果
要选择新鲜当季节水果。不要吃加工过的水果,因为加工食品过程会让维他命C大量流失,纤维质减少,降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着,卡路里会相对...
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