女孩子一个月总有几天，对她们来说，最好是躺在床上，用各种姿势坐在沙发上。喝过热水、红糖水、红枣茶，敷过暖宝宝、热水袋，但这些其实并没有什么卵用的，这个时候很多女孩子都感觉自己疼得快要死掉了，一直冒冷汗。
如果你男朋友此时让你多喝点热水，男朋友还可以站起来，这只能证明她现在没有力气打屎你而已。所以从男孩子永远都不理解女孩子来大姨妈的痛这件事来看就可以足够说明，根本没有感同身受这回事。
痛经是很多女孩经常吃一些冷食，容易产生内寒，导致血流阻塞和血瘀。如今，女性面临着工作和家庭的双重压力。长期抑郁会导致肝气不适和气滞。许多女性朋友开始滋补身体，益气养血。她们在经期吃枣子和阿胶。后来，他们发现他们的嘴上长了疮。这是长期不能排出的淤血，导致经络不通。这时，益气养血就会越来越受阻。如果血液留在体内，就会变成热毒，引起火灾。要保证气血顺畅，首先要保暖。
除防寒外，还应防止气滞。现在人们压力太大，会导致肝气不适。我们应该学会放松，听音乐和练习瑜伽。平时可以选择宽松的衣服，防止气滞。很多人说月经期间不要运动，这是不好的。但中医有一种说法，叫“动则生阳”，只有阳足了，才能很好地促进气血运行。现在大多数人都是长时间坐在办公室里，这样很容易导致血瘀，所以月经锻炼有一定的好处，但不适合剧烈运动，可以散步、瑜伽。
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