看书玩手机玩电脑眼睛现在很痛怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

把电脑屏幕的亮度调暗一点，电脑桌面的背景调为绿色的图片最好，绿色对眼睛的伤害比较小。

不要长期待在电脑面前，工作1个小时左右应该起来休息一下，做一下眼保健操，或者可以站在窗前向远处眺望几分钟，这样眼睛的疲劳程度会得到很好的缓解。

不要在晃动的车中阅读书籍或者玩手机之类的，这样对眼睛伤害很大。不要在过亮或者过暗的光线下阅读书籍，也不要时间待的过长。

生活有规律也是很重要的，要保障充足的睡眠，不要熬夜，用眼过度，平衡饮食，多吃蔬菜水果。

不要躺在床上玩手机或者看书，小编我就是经常躺在床上看小说，这眼睛就被这样看坏了，以前不知道这样影响很大，现在总算是知道了，希望大家引此为鉴。

可以吃具有养肝清火明目的食品和药品，菊花茶似乎也有消除眼球疲劳的功效。

很多工作族面对电脑是无可避免的，但是可以准备一瓶滴眼液，眼睛不舒服、干涩的时候可以滴上2以此使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。

Answer 2

您好！出现这种情况，多半是你用眼疲劳导致的。出现这种情况以后，你可以停下来。然后眺望远方，如果有绿色那就更好了。眺望以后，给眼部做一下按摩。最好的就是眼保健操。如果还是有点痛，可以用一下眼药水然后闭眼休息一会。